¿Perder peso regula su período?
La relación entre peso y menstruación va de dos maneras. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección que puede causar ciclos irregulares. Los investigadores consideran el aumento de peso entre los posibles precursores del problema médico, según el sitio web WomensHealth.gov. Por otro lado, la pérdida de peso también puede conducir a períodos inconsistentes. Solo su médico puede determinar si perder peso puede regularizar sus períodos.
Mantenga una dieta que apoye su nivel de actividad física. (Imagen: Imágenes TongRo / Imágenes TongRo / Imágenes Getty)Periodos regulares
Una definición general de un ciclo menstrual regular es difícilmente posible debido a las amplias variaciones entre las mujeres. El espacio normal de un adolescente entre periodos es de 21 a 45 días. El ciclo de un adulto es regular si ocurre cada 21 a 35 días. Tome nota de los días que normalmente cubren dos de sus sesiones de sangrado para familiarizarse con lo que es normal para usted. Eso se convierte en tu definición personal de un período regular..
Peso normal
Un peso normal es incluso más variable que un período menstrual normal. Su edad, altura y género suelen ser determinantes de su peso ideal. Su estatura y peso actuales ayudan a los profesionales de la salud a calcular la grasa corporal para saber si está dentro de un rango normal, tiene sobrepeso o es obeso. Una persona con sobrepeso es excesivamente pesada. La condición tiene diferentes causas, incluyendo músculos grandes, retención de líquidos y comer en exceso. La obesidad se refiere a demasiada grasa corporal. Dependiendo de la causa, demasiadas libras pueden afectar la menstruación.
PCOS y menstruación
Los quistes ováricos, la sobreproducción de hormonas masculinas y los períodos irregulares son síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Lo que desencadena esta condición es menos claro. El sitio de información federal WomensHealth.gov dice que las teorías de causalidad varían desde herencia genética y ovarios disfuncionales hasta demasiada insulina en el torrente sanguíneo. El último de estos resultados en el exceso de hormonas masculinas en el cuerpo femenino, que a su vez, puede causar aumento de peso. Por lo tanto, puede haber una correlación indirecta entre demasiado peso y ciclos menstruales inconsistentes. Aunque la ciencia no ha establecido un vínculo firme entre las dos condiciones, WomensHealth.gov indica que perder el 10 por ciento de su peso es una acción que puede restaurar los períodos regulares cuando tiene el SOP..
GORDO. y la menstruación
La tríada de atletas femeninas (F.A.T.) afecta a las deportistas que consumen menos calorías de las que requiere su nivel de actividad física. La combinación de entrenamientos intensos y una nutrición inadecuada causa una disminución en la producción de estrógeno. Los bajos niveles de la hormona, a su vez, pueden provocar osteoporosis y problemas menstruales. Por lo tanto, si la tríada de atleta femenina se encuentra detrás de períodos irregulares o inexistentes, una dieta para perder peso es el tratamiento incorrecto. En ese caso, su médico prescribe cambios en la dieta que aumentan su ingesta calórica de alimentos saludables.
