¿Slim Fast trabaja rápidamente?
Slim-Fast es una dieta líquida comercial. La compañía también vende bocadillos y alimentos pequeños, como barras de comida y sopas instantáneas, pero sus batidos son la parte más importante de su programa de pérdida de peso..
Slim Fast elaborado en diferentes sabores. (Imagen: margouillatphotos / iStock / Getty Images)Cómo funciona
El plan de dieta Slim-Fast recomienda comer tres comidas más dos o tres bocadillos al día. Dos de sus comidas deben ser batidos o barras Slim-Fast. Para bocadillos, elija frutas y verduras o un pequeño snack bar de la selección. Su tercera comida del día, que puede ser el desayuno, el almuerzo o la cena, según sus preferencias, debe consistir en "alimentos reales", como proteínas magras y una ensalada. Debes comenzar a notar los resultados al final de la primera semana..
Pérdida de peso recomendada
Slim-Fast recomienda una pérdida de peso de 1 a 2 libras por semana. Esta es la misma cantidad que recomiendan los expertos médicos, como recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La pérdida lenta de peso es mejor porque es más probable que sea una pérdida de grasa en lugar de pérdida de agua o músculo. Si tiene sobrepeso severo, una pérdida de peso de 2 libras podría no ser inmediatamente perceptible a simple vista, así que verifique su peso en una balanza una vez por semana.
Ejercicio
Slim-Fast recomienda un programa de ejercicios para acompañar sus esfuerzos de dieta. Si implementa esto, su pérdida de peso se acelerará significativamente. Todos los que siguen el programa deben caminar al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Si quieres perder peso más rápido, apunta durante 60 minutos al día..
Ajustes
Es posible que pierda más de 2 libras durante las primeras semanas con Slim-Fast, especialmente si estuvo comiendo grandes cantidades de alimentos antes y ahora está tomando los batidos en su lugar. Si continúa perdiendo más de 3 libras por semana después de las primeras dos semanas, tendrá que ajustar su ingesta de alimentos para reducirla al nivel ideal de 1 a 2 libras por semana..
