Buena sopa enlatada para la dieta de los vigilantes del peso
Las sopas enlatadas bajas en grasa y en calorías son ideales para el programa de pérdida de peso Weight Watchers PointsPlus y son producidas por varias compañías, como Progresso, Campbell's y Healthy Choice. La versatilidad de la sopa la convierte en una opción efectiva para complementar un plato principal, que sirve como entrante de una comida o, lo mejor de todo, mantenerse en la dieta de Weight Watchers. Incluso las sopas que no se comercializan para personas conscientes de la salud son buenas opciones y pueden ayudarlo a mantenerse en el camino hacia la pérdida de peso..
Un tazón de sopa de tomate adornado con tomates y hierbas. (Imagen: Eising / Photodisc / Getty Images)Progresso
Progresso ofrece una variedad de sopas enlatadas como parte de su línea de sopas ligeras, que incluyen vegetales y arroz caseros, vegetales al estilo del sudoeste Zesty y albóndigas al estilo italiano con penne. Cada lata viene con dos porciones de 8 onzas que valen uno o dos puntos de Weight Watchers PointsPlus. La mayoría de estas sopas son altas en fibra, bajas en sodio y tienen menos de 100 calorías por porción. Si bien una lata de sopa de dos o cuatro puntos no puede hacer frente al hambre que has acumulado, quizás una de las sopas enlatadas normales de Progresso funcionará sin tener que gastar tus puntos asignados diariamente. Por ejemplo, la sopa de carne y verduras rica y abundante de la compañía ofrece dos porciones de 8 onzas y solo le costará seis puntos por lata. Progresso es la única sopa respaldada por Weight Watchers.
Campbell's
La línea de sopas enlatadas Select Harvest de Campbell es otra buena selección mientras esté en el programa Weight Watchers. Las sopas selectas Harvest están disponibles en muchos sabores, incluyendo sopa de bodas al estilo italiano, sopa de pollo con fideos y sopa de almejas New England. Todos los sabores de Select Harvest están hechos de ingredientes naturales y son bajos en calorías y grasas. Por ejemplo, una lata de Select Harvest Italian Style Style Wedding Soup produce dos porciones de 8 onzas en tres puntos por porción. Varias de las ofertas de Select Harvest están designadas como "ligeras" y valen aún menos puntos.
Elección saludable
Las sopas Healthy Choice están disponibles en recipientes aptos para microondas o en latas regulares y vienen en una variedad de sabores, como Fiesta Chicken, Zesty Gumbo y Steak and Noodle. Cada sabor es bajo en grasa y calorías y es ideal para usarlo en el programa Weight Watchers PointsPlus. Por ejemplo, la sopa Zesty Gumbo ofrece dos porciones de 8 onzas a un costo de dos puntos por porción. Algunas selecciones, como el guisante y el jamón partidos, son opciones de puntos más altos y pueden costar hasta cuatro puntos por porción.
Lipton
Aunque técnicamente no es una sopa enlatada, la línea de sopas Lipton's Cup-a-Soup es otra marca de sopas instantáneas que es compatible con Weight Watchers. En el momento de la publicación, Cup-a-Soup está disponible en sabores de tomate, fideos de pollo, crema de pollo, fideos de pollo y vegetales de primavera. Si bien esta marca de sopa no proporciona mucha fibra, sus características bajas en grasa y bajas en calorías los mantienen bajos en puntos. Por ejemplo, un sobre de la sopa de verduras de primavera, cuando se mezcla con agua, vale un punto de Weight Watchers.
