¿Qué tan malo es un IMC de 34.7?

Los médicos usan el índice de masa corporal, o IMC, para ayudar a determinar quién tiene sobrepeso u obesidad. Aunque no es una medida perfecta, es libre y fácil de calcular, por lo que es bueno para la detección de pacientes. Si tiene un IMC alto, se le considera obeso, lo que lo pone en mayor riesgo de padecer una serie de afecciones médicas..

Tener sobrepeso u obesidad aumenta los riesgos para la salud. (Imagen: MichaelNivelet / iStock / Getty Images)

Clasificación del IMC

Un IMC de 34.7 es considerado obeso. (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Si su IMC es 34.7, se le considera obeso. El límite para la obesidad es un IMC de 30 o más. Esto significa que puede tener demasiada grasa corporal, y debe intentar bajar de peso para disminuir sus niveles de grasa corporal. Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para perder peso..

Limitaciones de BMI

Las personas con un IMC de más de 30 probablemente tengan exceso de grasa corporal, incluso si usted es un atleta. (Imagen: Bine Å edivy / iStock / Getty Images)

Las clasificaciones de IMC tienden a sobrestimar la grasa corporal de los atletas y aquellos con mucho músculo, pero subestiman la grasa corporal de los ancianos. Sin embargo, si tiene un IMC superior a 30, es probable que tenga al menos algo de exceso de grasa corporal, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Riesgos de obesidad

Ser obeso puede aumentar el riesgo de afecciones de salud. (Imagen: kedofoto / iStock / Getty Images)

Ser obeso lo pone en mayor riesgo de padecer problemas de salud, como diabetes tipo 2, cardiopatía, presión arterial alta, derrame cerebral, artritis, enfermedad de la vesícula biliar, ciertos tipos de cáncer, dislipidemia, problemas reproductivos y apnea del sueño u otros problemas respiratorios. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede reducir el riesgo de estas condiciones, por lo que vale la pena intentarlo incluso si tiene mucho que perder..

Consideraciones

Trabaja para controlar tu presión arterial alta, diabetes o colesterol alto. (Imagen: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images)

Si tiene presión arterial alta, colesterol alto o diabetes, trabaje para controlar estos factores de riesgo de enfermedad cardíaca mientras intenta perder el peso adicional que lleva. Hable con su médico o un dietista registrado para diseñar una dieta que sea saludable para usted y que contenga los alimentos que le gusta comer, y aumente la cantidad de tiempo que está activo cada día..