¿Cuántas calorías se queman al pintar las paredes?

Probablemente no piense en pintar su casa como ejercicio, pero cualquier actividad que aumente su ritmo cardíaco quemará calorías. Pintar las paredes no quemará calorías tan rápido como las formas tradicionales de ejercicio, pero puede desempeñar un papel menor para mantenerse saludable. La próxima vez que su casa necesite un cambio de imagen, renuncie a contratar a un contratista y haga el trabajo usted mismo.

Un primer plano de un hombre que muestra a su esposa cómo rodar pintura. (Imagen: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images)

Agregando un toque de color a tus habitaciones

Pintar las paredes dentro de su casa quema calorías al mismo ritmo que caminar a 4 mph, según Harvard Health Publications. Una persona de 155 libras quema 167 calorías realizando la tarea durante 30 minutos, mientras que una persona que pesa 185 libras quema 200 calorías al mismo tiempo. Pintar las paredes interiores, señala Harvard, también quema calorías al mismo ritmo que la aplicación de papel tapiz y la remodelación general del interior..

Dando un nuevo aspecto al exterior

Cuando saque el pincel y la lata de pintura al aire libre, quemará calorías a un ritmo ligeramente elevado en comparación con pintar en interiores. De acuerdo con las Publicaciones de Salud de Harvard, durante 30 minutos de pintura exterior, una persona de 155 libras quema 186 calorías y una persona de 185 libras quema 222 calorías. Esta quemadura de calorías es comparable a caminar a 4.5 mph.