¿Cuántas calorías quemadas en elíptica o en bicicleta?

Trabajar constantemente facilita sus esfuerzos de pérdida de peso. Para perder peso, debes quemar más calorías de las que consumes. Las calorías que quema al montar un entrenador elíptico o una bicicleta aumentan la cantidad total de calorías quemadas.

Factores

Las calorías que quemará cuando conduzca una bicicleta elíptica o depende de la intensidad y la duración de sus entrenamientos, así como de su propio peso corporal. Cuanto más tiempo y más duro ejercites, tendrás un impacto directo en la cantidad de calorías que quemas. Las personas más pesadas queman más calorías en la misma cantidad de tiempo que las personas más pequeñas.

Elíptico

De acuerdo con el estado de salud, una persona de 150 libras quemará aproximadamente 774 calorías por cada hora que pasa en un entrenador elíptico. Puede calcular una estimación de calorías para su peso específico utilizando una calculadora de calorías en línea.

Bicicleta

El estado de salud calcula que una persona de 150 libras quemará aproximadamente 594 calorías al andar en bicicleta a una velocidad de 12 a 14 mph durante 60 minutos, pero quemará unas 720 calorías durante ese tiempo si conduce a una velocidad de 14 a 16 mph.