Cómo conseguir podómetros gratuitos

Mejore su rutina de ejercicios con un podómetro que realiza un seguimiento de los pasos que toma cada día. Shape Up America recomienda establecer una meta de 10,000 pasos al día para mejorar su salud y mantenerse en forma. Los podómetros son fáciles de usar; simplemente sujete uno en su cinturón o bolsillo delantero, centrado sobre un muslo, y camine. El uso regular de un podómetro podría inspirarle a subir las escaleras en lugar del ascensor o estacionarse un poco más lejos de la puerta del centro comercial. Para fomentar el buen estado físico, algunas organizaciones regalan podómetros gratuitos..

Un hombre sostiene un podómetro en una playa. (Imagen: Enigmangel / iStock / Getty Images)

Paso 1

Póngase en contacto con una universidad cerca de su casa. Muchos colegios y universidades patrocinan programas o clubes para caminar. Las membresías a menudo incluyen un podómetro gratuito y otras herramientas de acondicionamiento físico. Algunos programas requieren que usted sea un estudiante o miembro de la facultad para inscribirse en el programa de caminatas, pero otros están abiertos al público.

Paso 2

Consulte con su compañía de seguros de salud. Algunas compañías de seguros de salud distribuyen podómetros gratuitos como parte de los programas de bienestar para alentar a los miembros a mantenerse saludables. Comuníquese con el departamento de recursos humanos de su empleador o llame al número de servicio al cliente que se encuentra en su tarjeta de seguro de salud.

Paso 3

Póngase en contacto con el Departamento de Salud de su estado y pregunte sobre los programas que ofrecen podómetros gratuitos. Algunos estados están alentando a los residentes a que se pongan saludables mediante la entrega de podómetros gratuitos y la inscripción de ciudadanos para programas de caminatas.

Etapa 4

Busque ofertas gratuitas en línea. Algunos sitios web de salud y acondicionamiento físico ofrecen podómetros gratuitos y otras herramientas de acondicionamiento físico para las personas que se registran en listas de correo, usan cupones o realizan compras. Ofertas como estas van y vienen, pero una búsqueda en Internet de un "podómetro gratuito" puede ofrecerle muchas opciones.