Cómo motivar a su esposa para bajar de peso

Tratar de motivar a su esposa para que pierda peso puede ponerlo en una capa delgada de hielo en su relación. Ninguna mujer quiere escuchar a su pareja tomar nota de que ha subido unos kilos, y probablemente está avergonzada por el tema. Use tácticas suaves para empujarla en la dirección correcta, y luego déle todo el apoyo y la comprensión que necesita para alcanzar su estado físico y sus objetivos de pérdida de peso. Como su cónyuge, tiene la capacidad de empujarla y mantenerla motivada mientras trabajan juntos.

Cómo motivar a su esposa para perder peso (Imagen: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Paso 1

Discute su salud con ella. (Imagen: Nick White / Digital Vision / Getty Images)

Discute su salud con ella. No le pidas que pierda peso porque la encontrarás más atractiva. Muestre preocupación por su longevidad y calidad de vida en su lugar. Mostrar preocupación por su salud la ayuda a sentirse amada, en lugar de sentirse lastimada o triste por querer que pierda peso solo por ser flaca.

Paso 2

Únete a ella en sus objetivos de pérdida de peso. (Imagen: Kim Carson / Photodisc / Getty Images)

Únete a ella en sus objetivos de pérdida de peso. Families.com recomienda que salgan a caminar juntos, se unan a un gimnasio o se embarquen en otros objetivos de acondicionamiento físico como pareja. Hacer ejercicio con ella le muestra a su esposa que está dispuesta a esforzarse en la lucha contra la pérdida de peso, y mantenerla motivada cuando está aburrida por algunas de sus actividades físicas. Usted puede encontrar que se convierte en un vínculo común entre usted.

Paso 3

Ofrezca hacerse cargo de las responsabilidades culinarias. (Imagen: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images)

Ofrezca asumir las responsabilidades de cocinar, y aprenda a comprar y preparar comidas saludables para que no tenga que preocuparse por contar calorías o decidir qué poner sobre la mesa. Es una oferta generosa que una madre y una esposa cansadas estarán felices de aceptar, y la revista Hitched señala que le brinda la oportunidad de cambiar lo que hay en los armarios de su cocina con sutileza..

Etapa 4

Encuentre maneras de darle pequeñas recompensas y regalos a su esposa para felicitarla por cualquier pequeño objetivo de pérdida de peso que cumpla. Un vestido en un tamaño más pequeño, un fabricante de licuados, un reproductor de MP3 para el gimnasio o alguna ropa de entrenamiento nueva pueden motivarla a ir al gimnasio más fuerte o comer alimentos más saludables. Es una manera fácil de ser solidario sin ser agresivo..

Paso 5

Abstenerse de hacer comentarios sobre su peso en tiempo pasado. Por ejemplo, nunca hable de cómo solía lucir. Esto solo la deprimirá y hará que ella se resienta por esperar que ella nunca cambie. En vez de eso, dale una respuesta positiva sobre su cuerpo ahora y dile que hay cosas que te encantan de ella, la pérdida de peso o no. Saber que tiene todo el apoyo detrás de ella puede motivarla a hacer ejercicio para que pueda complacerlo aún más. El Dr. Howard Rankin, psicólogo y autor de Hilton Head Island, Carolina del Sur, también advierte contra la intimidad a cambio de la pérdida de peso. Hará que tu esposa se sienta mal contigo misma y enojada contigo.

Advertencia

Si usted o su cónyuge tienen algún problema de salud subyacente, consulte a un médico antes de comenzar su viaje de pérdida de peso..