Cómo reducir la grasa del vientre después de la cirugía laparoscópica

Una cirugía laparoscópica es un procedimiento durante el cual se realizan pequeñas incisiones en el abdomen a través de las cuales se realiza la cirugía con instrumentos especiales. Esta cirugía es menos invasiva que la cirugía abierta, que tiene un tiempo de recuperación más lento. Los objetivos de pérdida de peso aún pueden alcanzarse mientras se recuperan de la cirugía laparoscópica. Esta cirugía solo limita los tipos de ejercicios que puedes hacer..

Caminar (Imagen: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images)

Paso 1

Descansa durante los primeros días después de la cirugía. Esto permitirá que los efectos de la anestesia desaparezcan y que su tracto digestivo regrese a su funcionalidad normal. En la mayoría de los casos, la digestión tarda solo unos días en volver a la normalidad..

Paso 2

Disminuye la cantidad de calorías que comes. Debido a la cirugía, la cantidad y la intensidad de su actividad física disminuirán. Así que tienes que comer menos para evitar un aumento de peso. Esto es doblemente importante si quiere perder peso alrededor de su estómago. Disminuir sus calorías hará que su cuerpo recurra a los depósitos de grasa alrededor de su abdomen para sus necesidades de energía. Se deben evitar los alimentos con alto contenido de grasa, azúcares y carbohidratos porque contienen muchas calorías innecesarias..

Paso 3

Camina y trota ligeramente para quemar la grasa de tu vientre. Haga estos ejercicios hasta que su médico le indique que puede hacer ejercicios que utilicen sus músculos abdominales. Debe evitarse cualquier ejercicio que utiliza su núcleo. El levantamiento de pesas y la flexión deben eliminarse de su régimen también debido a que pueden ser extremadamente dolorosos y crear un retroceso en su recuperación. Se debe caminar y trotar durante largos períodos de tiempo para quemar una cantidad máxima de calorías para ayudarlo a perder la grasa abdominal..

Advertencia

Si en algún momento durante su recuperación hay molestias, dolor o sangrado de las heridas quirúrgicas, consulte a su médico..