Cómo saber si tiene bajo peso
Los malos hábitos alimenticios, las condiciones médicas o el ejercicio excesivo pueden hacer que tenga bajo peso. La anorexia y la bulimia nerviosa son los trastornos alimentarios más comúnmente asociados con el bajo peso. Tener bajo peso puede causar fatiga, osteoporosis y ciclos menstruales irregulares en las mujeres si no se tratan. Según los Centros para el Control de Enfermedades, en 2008, el 1.6 por ciento de los estadounidenses mayores de 20 años eran considerados con bajo peso. Puede usar una fórmula simple, denominada índice de masa corporal, para determinar si tiene bajo peso.
Tener bajo peso no siempre es bueno. (Imagen: RossHelen / iStock / Getty Images)Paso 1
Use una cinta métrica para registrar su altura. Su estatura es una medida necesaria que influye en su índice de masa corporal, lo que lo ayudará a determinar si tiene bajo peso. Haga que un amigo, cónyuge o familiar verifique su estatura. Asegúrese de haberse quitado los zapatos y los calcetines antes de determinar su altura. Escribe tu altura en pulgadas.
Paso 2
Pise una escala para obtener su peso, que es un componente necesario para determinar su índice de masa corporal. Asegúrese de que se haya quitado toda la ropa y que la escala esté en cero antes de pisarla. Revisa tu peso dos veces y anota el promedio.
Paso 3
Ajusta tu altura, o multiplica tu altura por sí misma. Por ejemplo, si su altura es de 5 pies o 60 pulgadas, multiplique 60 por 60. Anote este número.
Etapa 4
Divida su peso por su altura al cuadrado, que fue el número que calculó en el Paso 3. Anote este número y multiplíquelo por 703. El resultado es su índice de masa corporal. Tiene bajo peso si su índice de masa corporal es inferior a 18.5.
Cosas que necesitarás
Cinta métrica
Escala
Propina
Programe una cita con su médico para determinar su causa de tener bajo peso.
