Cómo usar el sistema Slendertone para abdominales para mujeres

Slendertone utiliza EMS o estimulación muscular electrónica para enviar corrientes eléctricas a través de la piel para contraer los músculos abdominales. Si bien el Sistema Slendertone para abdominales puede ayudar a que los músculos se contraigan, deberá ajustar su dieta y dedicar tiempo al ejercicio cardiovascular para mejorar la apariencia de sus abdominales. Espere al menos seis semanas después de un parto vaginal y tres meses para una cesárea antes de usar el dispositivo. Si tiene un DIU, debe esperar un mes después del ajuste antes de usarlo. Consulte a su médico si tiene alguna pregunta sobre cuándo es seguro usar el dispositivo..

Una mujer con abdominales musculosos. (Imagen: Max5799 / iStock / Getty Images)

Paso 1

Envuelva el sistema Slendertone para el cinturón Abs alrededor de su cintura. Las almohadillas de los electrodos deben estar frente a su piel. Coloque la almohadilla de electrodo más grande sobre su ombligo. Las almohadillas pequeñas deben estar centradas entre las caderas y las costillas de cada lado de su cuerpo..

Paso 2

Sujete el cinturón a la parte trasera del cuerpo. Presione y mantenga presionado el botón "On" durante dos segundos para encender el cinturón.

Paso 3

Ajuste la intensidad utilizando las teclas de flecha arriba y abajo en el panel de control. Cuando sientas que tus músculos abdominales se contraen, detente en ese nivel de intensidad. Puede sentir un ligero cosquilleo cuando los músculos se contraen. El fabricante recomienda un nivel de intensidad mínimo de 15 para su primera sesión. Puede aumentar el nivel de intensidad en cualquier momento durante su sesión.

Etapa 4

Espera a que finalice tu sesión con el Sistema Slendertone para que terminen los abdominales. El dispositivo se apaga automáticamente después de 30 minutos. Para obtener resultados óptimos, el fabricante le recomienda usar el Sistema Slendertone para abdominales cinco días a la semana durante 30 minutos.

Propina

Tenga en cuenta que no obtendrá los abdominales perfectos mediante el uso regular del Sistema Slendertone para abdominales. Según la FDA, "No se ha aprobado ningún dispositivo electrónico de estimulación muscular para perder peso, reducir la circunferencia o para obtener abdominales duros como una roca".

Antes de comprar el Sistema Slendertone para abdominales, debe conocer el tamaño de su cintura. Las tallas de cinturón para mujer oscilan entre 24 y 44 pulgadas..

Advertencia

No use el Sistema Slendertone para abdominales en los días en que tenga sangrado menstrual abundante.

No lo utilice si está embarazada o tratando de concebir. Evite su uso si tiene algún tipo de implante electrónico o abdominal..