Cómo utilizar Weight Gainer 1850

Si está levantando mucho peso y trabajando duro, puede que esté buscando formas de aumentar su ingesta de calorías para ayudar a construir más masa. Los productos para ganar peso como Weight Gainer 1850 pueden ayudar a proporcionar las calorías que necesita. Sin embargo, este suplemento alto en calorías puede no ser apropiado para todos. Consulte a su médico antes de agregar un suplemento para ganar peso a su rutina diaria.

Weight Gainer 1850 está diseñado para ayudar a aumentar de peso. (Imagen: Julie Toy / The Image Bank / Getty Images)

Sobre Weight Gainer 1850

Weight Gainer 1850 es un suplemento muy alto en calorías elaborado por GNC. Según los fabricantes, el producto está diseñado específicamente para ayudarlo a aumentar las libras. Aunque cualquiera puede usar el suplemento para aumentar de peso, se comercializa para personas que siguen un programa de ejercicios o ejercicios. Una porción de Weight Gainer 1850, cuando se mezcla con 2 por ciento de leche, contiene 1,850 calorías, 354 gramos de carbohidratos, 74 gramos de proteínas y 17 gramos de grasa. El suplemento también está fortificado con vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A, C y D, las vitaminas B, zinc, magnesio y cromo..

Cómo utilizar Weight Gainer 1850

De acuerdo con las instrucciones del paquete, usted mezcla 3 tazas de Weight Gainer 1850 con 24 onzas de agua fría o 2 por ciento de leche grasa hasta que el polvo se disuelva. Los fabricantes recomiendan para obtener mejores resultados que use una licuadora cuando prepare la bebida.

Como un suplemento alto en calorías, la bebida es una opción conveniente para aquellos que intentan ganar peso. El Centro de Salud McKinley informa que cada 500 calorías que consume por día por encima de sus necesidades normales producirá una ganancia de 1 libra durante una semana. Por lo tanto, el producto GNC le ayudaría a ganar casi 4 libras en una semana si lo consume además de su ingesta diaria habitual. Sin embargo, los resultados del aumento de peso pueden variar según su genética y actividad..

Si está utilizando Weight Gainer 1850 como un suplemento para sus entrenamientos, podría considerar tomarlo como su comida posterior al entrenamiento. El desarrollo muscular está en su punto máximo en los 30 minutos posteriores a un entrenamiento, y se recomienda que consuma una comida que contenga proteínas, grasas y carbohidratos dentro de ese período de tiempo para promover el crecimiento muscular y reponer las reservas de glucógeno muscular..

Los suplementos Gainer no son para todos

Si está teniendo problemas para satisfacer sus necesidades de alto contenido calórico con alimentos, Weight Gainer 1850 puede ayudarlo. Sin embargo, como un suplemento de muy alto contenido calórico, podría disparar sus calorías en la dirección equivocada si obtiene más de lo que necesita. Obtener demasiadas calorías de cualquier fuente puede llevar a un aumento de grasa no deseado.

Además de ser alto en calorías, el suplemento para ganar peso también es alto en proteínas. Una ingesta excesiva de proteínas puede llevar a niveles elevados de aminoácidos y amoníaco, según un informe de 2006 publicado en el International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. La revisión describe la posibilidad de que demasiada proteína, cuando representa más del 35 por ciento de su consumo total de calorías, pueda sobrecargar la capacidad del cuerpo para descomponerla y provocar síntomas graves, o incluso la muerte. Para evitar el consumo excesivo de proteínas, debe contar la proteína del suplemento, además de la proteína de otras fuentes en su dieta, como la carne, los productos lácteos y otros suplementos, para mantener el equilibrio..

Consejos para usar el suplemento

Para la mayoría de las personas, las 3 tazas recomendadas de Weight Gainer 1850 mezcladas con 24 onzas de leche pueden ser muy altas en calorías para promover un aumento de peso saludable, pero puede usar el suplemento en cantidades más pequeñas para ayudarlo a obtener las calorías que necesita . Por ejemplo, use solo un tercio de la porción recomendada (1 taza mezclada con 8 onzas de leche del 2 por ciento) para crear una bebida de 616 calorías y 25 gramos de proteína. Mezclar la taza de polvo con agua en lugar de leche significa que su bebida contendrá 120 calorías menos y 8 gramos menos de proteína.