Estoy ganando peso demasiado rápido
La Biblioteca Nacional de Medicina afirma que más del 40 por ciento de los estadounidenses tienen sobrepeso. El aumento rápido de peso puede ser causado por una variedad de condiciones médicas, o puede deberse a un estilo de vida y dieta poco saludables. Este aumento de peso puede ser un indicio de problemas de salud graves y puede alertarlo sobre la necesidad de evaluar su vida y tomar medidas para lograr un peso saludable.
Una mujer está pisando una báscula de baño. (Imagen: Galore777 / iStock / Getty Images)Causas
El aumento de peso suele ser causado por un trastorno en el equilibrio de "energía dentro" y "energía fuera" que mantiene su cuerpo, como lo describe el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Cuando su cuerpo tiene pocas demandas de energía en forma de actividad física, pero se le proporciona un exceso de energía a través de las comidas altas en calorías, aumentará de peso..
Otras causas del aumento de peso incluyen ciertos medicamentos, como los que tratan la diabetes, las convulsiones y la depresión, así como los medicamentos antipsicóticos, los esteroides y los bloqueadores beta, según la Clínica Mayo. Los problemas emocionales como la depresión o la ansiedad pueden causar aumento de peso, así como el consumo de alcohol y dejar de fumar. Algunas enfermedades que causan edema (retención de agua) pueden provocar un rápido aumento de peso, así como hipotiroidismo y síndrome de ovario poliquístico.
Riesgos de salud
Tener sobrepeso trae una serie de consecuencias negativas para la salud. La Clínica Mayo afirma que estos incluyen diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, presión arterial alta, problemas hepáticos, depresión, infertilidad, enfermedad de la vesícula biliar y cáncer..
Buscando ayuda
Es importante entender cuándo buscar la ayuda de un profesional de la salud para aumentar de peso. Debido a que estos síntomas pueden indicar un problema más grave, asegúrese de comunicarse con su médico si experimenta hinchazón y falta de aliento, cambios en la visión, sudoración y temblores acompañados de hambre incontrolable, sensibilidad al frío y pérdida de cabello. Su médico trabajará con usted para identificar y tratar la afección que puede estar causando su aumento de peso y estos síntomas..
A menudo, el aumento de peso no se puede atribuir a una enfermedad y es una cuestión de cambiar su dieta y estilo de vida. En este caso, un profesional de la salud puede ayudarlo a identificar e implementar las modificaciones apropiadas..
Soluciones de estilo de vida
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos enumera varias sugerencias para controlar el aumento de peso, como elegir alimentos saludables, reducir la cantidad de alimentos que consume, hacer un hábito de planificar y realizar un seguimiento de su dieta y aumentar su nivel de actividad física a través del ejercicio..
Pérdida de peso saludable
Aunque la pérdida de peso puede ser rápida en algunos casos, especialmente si el exceso de peso se debió a una afección como el edema, en general, una pérdida de peso más lenta es más saludable y brinda beneficios de salud duraderos. El Consejo del Presidente sobre Condición Física y Deportes recomienda perder no más de 2 libras. libras por semana Evite las dietas de moda y concéntrese en los cambios en el estilo de vida que lo ayudarán a perder peso y trabajar para lograr una salud óptima..
