¿Es dañino un té para perder peso durante el embarazo?

Durante el embarazo, su cuerpo trabaja arduamente para proporcionar a su bebé en crecimiento la energía y los nutrientes que necesita para desarrollar órganos, aumentar de peso y agregar una capa saludable de grasa debajo de la piel. Los programas de pérdida de peso, las píldoras, los tés y otros mecanismos para perder peso suelen socavar su necesidad de nutrición adicional durante el embarazo, y no se recomiendan.

Nutricion de embarazo

Durante el embarazo, necesita más calorías y muchas más vitaminas y minerales de lo que su cuerpo requiere normalmente. Esto se debe a que debe satisfacer sus propias necesidades celulares, las necesidades nutricionales de un bebé en crecimiento y también los cambios que se producen en su cuerpo a medida que se adapta al embarazo. Por ejemplo, necesita aumentar su volumen de sangre en casi un 50 por ciento, y las mujeres que tenían un peso saludable antes del embarazo necesitan aumentar las reservas de grasa para amamantar, señala la Dra. Miriam Stoppard en su libro "Concepción, embarazo y parto".

Preocupaciones de peso

Para satisfacer sus necesidades cambiantes, la mayoría de las mujeres deberían aumentar de 25 a 35 libras durante el embarazo, explican los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz en su libro "Tú: Teniendo un bebé". Hacer esto generalmente requiere consumir 200-300 calorías adicionales cada día, además de tomar una vitamina prenatal para proporcionar nutrición adicional. Si bien las mujeres que pesaban antes del embarazo pueden no necesitar aumentar tanto peso, los obstetras casi nunca aconsejan a las mujeres perder peso durante el embarazo.

Pérdida de peso

Cuando pierdes peso, por definición, consumes menos calorías cada día de las que tu cuerpo necesita para funcionar. Los tés para perder peso funcionan de diferentes maneras, aunque muchos aumentan la tasa metabólica, de modo que usted está quemando más calorías cada día. Si consume un té para perder peso durante el embarazo con el objetivo de perder peso, no solo no está satisfaciendo sus propias necesidades nutricionales, sino que también le está negando a su bebé la energía que necesita para crecer adecuadamente..

Otras preocupaciones

Otra preocupación con muchos suplementos herbales, incluidos los tés para perder peso, es que no están regulados por la FDA, explican los Dres. Roizen y Oz. Esto significa que pueden contener ingredientes que no son seguros para usar durante el embarazo y podrían causarle daño a usted o a su bebé en desarrollo. Además, muchos tés para perder peso incluyen cafeína o ingredientes similares a la cafeína, estos ingredientes ayudan a que los tés aumenten su tasa metabólica. Los Dres. Roizen y Oz recomiendan limitar la cafeína durante el embarazo, ya que el consumo en grandes cantidades puede provocar un aborto espontáneo y otras complicaciones..

Información de expertos

Durante el embarazo, su estrategia más segura para seleccionar una dieta y un estilo de vida saludables es hablar con su obstetra, explique a Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando está esperando". Según el peso y el estado de salud que tenía antes del embarazo, su médico puede ayudarlo a determinar cuánto peso necesita ganar y cómo debe hacerlo para obtenerlo. Evite el uso de medicamentos a base de hierbas, té o ayudas para perder peso, a menos que su médico los sancione específicamente para el embarazo..