¿Se asegura el reemplazo de comidas para bajar de peso o para ganar peso?

Ya sea que esté intentando perder peso o aumentar de peso, Asegurador, un suplemento nutricional elaborado por Abbott Nutrition, puede ayudarlo. La bebida puede ayudar a controlar su ingesta de calorías para perder peso, o puede ser una manera conveniente de agregar calorías para ayudarlo a ganar peso. Sin embargo, antes de realizar cambios en su dieta, consulte a su médico para hablar sobre los riesgos y beneficios de utilizar Asegurar, para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de peso..

Asegúrate de poder ayudarte a alcanzar tus metas de peso. (Imagen: Fuse / Fuse / Getty Images)

Calorías para bajar de peso y ganar

Cuando quiere hacer un cambio en su peso, ya sea que esté tratando de perder o ganar peso, necesita cambiar su ecuación para la cantidad de calorías que ingresa y la cantidad de calorías que ingresa. Para perder peso, la ecuación debe ser negativa, lo que significa que las calorías que ingiere "debe" ser menor que la cantidad de calorías "fuera": las calorías que gasta. Para ganar peso, las calorías deben ser positivas, lo que significa que la cantidad de calorías que ingresa debe ser mayor que la cantidad de calorías que ingresa..

Una libra equivale a 3,500 calorías, por lo que restar o agregar 500 calorías puede ayudarlo a perder o ganar 1 libra en una semana. Asegúrese de que los productos puedan ayudarlo a controlar su ingesta de calorías para perder peso o agregar calorías para aumentar de peso.

Asegurar Productos

Asegúrese de ofrecer una serie de productos que pueden ayudarlo a controlar su peso. Si su objetivo es bajar de peso, puede considerar la garantía original, que tiene 220 calorías por porción de 8 onzas. O, considere Asegurar la luz activa, que tiene 70 calorías por porción de 8 onzas. Para aquellos que buscan aumentar de peso, la versión original es una buena opción, al igual que lo hace la garantía de más, que tiene 350 calorías por porción de 8 onzas. Asegúrese de que también tenga una bebida clara y afrutada, llamada garantía de proteína clara activa activa, que tiene 180 calorías por porción de 8 onzas.

Asegurar la pérdida de peso

Al usar Asegurar la pérdida de peso, debe tener en cuenta la cantidad de calorías: si está bebiendo. Asegúrese de reemplazar una comida o tomarla como un suplemento con su comida. Lo que cuenta es la cantidad total de calorías, no la fuente de esas calorías.

Original Asegurador es una buena opción de reemplazo de comidas para cualquier persona que esté tratando de perder peso, debido a su nivel de calorías y su contenido de vitaminas y minerales. Un estudio de revisión de 2003 publicado en el International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders informa que las dietas de reemplazo de comidas son efectivas para ayudar a las personas a perder peso de manera segura. Por lo tanto, para perder peso, en lugar de tomar un desayuno, almuerzo o cena regulares, usted tomaría un batido Asegurarse.

Asegúrese de que Active Light contenga edulcorantes artificiales y que tenga menos calorías que los otros productos de Asegure, por lo que es una buena opción cuando intenta reducir su ingesta de calorías. Asegúrese de que Active Light también sea un bocadillo fácil para ayudar a controlar el hambre hasta su próxima comida. O bien, puede incluirlo en su comida, para ayudar a completar la comida. Por ejemplo, una porción de 8 onzas de Asegurar luz activa, tomada con 2 tazas de verduras mixtas, 2 cucharadas de aderezo bajo en grasa y una manzana pequeña, tiene 225 calorías.

Asegurar el aumento de peso

Si está tratando de recuperar peso después de una enfermedad o está buscando aumentar su volumen, asegúrese de que los productos puedan servir como una bebida conveniente para proporcionar esas calorías. Al igual que con la pérdida de peso, el aumento de peso requiere que cambie su ingesta calórica. Para ganar peso, necesita comer más calorías de las que su cuerpo necesita. Para obtener beneficios saludables, la Academia de Nutrición y Dietética sugiere que sus calorías adicionales provienen de fuentes ricas en nutrientes, que podrían incluir productos fortificados con nutrientes, como Asegurar.

Como opciones de mayor contenido de calorías, las opciones originales de Garantía y Garantía Plus pueden ayudarlo a satisfacer esas necesidades de calorías en un volumen más pequeño. Esto es especialmente importante para aquellos que tienen poco apetito pero están tratando de ganar peso. Asegúrese de que también ofrece una versión en polvo del Asegurador original, además del polvo de alto contenido en proteínas activo, que puede utilizar para aumentar las calorías de su bebida. Mezclar 2 cucharadas de polvo original de Asegure en su taza de leche de la mañana o en el yogur a la hora del almuerzo agrega 60 calorías adicionales. Para aumentar realmente las calorías, prepare su 1/2 taza de avena seca con una porción de 8 onzas de Garantía Plus, para crear un tazón de avena de 500 calorías..

El polvo Original Asegúrese es una fuente concentrada de nutrientes y debe usarlo con precaución. Esto es especialmente cierto para los adultos mayores y aquellos que tienen enfermedad renal. Consumir demasiada proteína sin suficiente líquido puede afectar los riñones y posiblemente provocar deshidratación.

Beneficios y Consideraciones

Además de ayudarlo a satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales, asegúrese de que los productos sean una buena opción si no puede tomar leche, debido a la intolerancia a la lactosa o si no puede comer alimentos que contengan gluten. Sin embargo, Asegúrese de que no se recomienda para personas con galactosemia, que es un trastorno genético poco común que afecta la forma en que el cuerpo procesa la galactosa de azúcar simple, o para aquellas personas que tienen alergia a la leche..

Aunque los productos de Asegurador sirven como una bebida conveniente para perder peso o para ganar peso, puede que Asegurar no sea para todos. La bebida es dulce, que puede no ser del gusto de todos, y para algunos puede ser costosa. Tampoco es una buena fuente de fibra, y no debe usarla como su única fuente de nutrición. Tampoco puede ser una buena opción para reemplazar las comidas de las personas que tienen diabetes, debido a su contenido de azúcar..