¿Se libera el estrógeno cuando se pierde la grasa del vientre?
Muchas condiciones diferentes pueden causar aumento de peso alrededor del medio. No importa cuál sea la causa, la grasa abdominal es peligrosa para su salud, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos de la vesícula biliar y ciertos tipos de cáncer. Los desequilibrios relacionados con la hormona femenina estrógeno aumentan las probabilidades de ganar grasa abdominal. Las mujeres están especialmente en riesgo debido a los niveles hormonales fluctuantes a lo largo de la vida. La grasa del vientre y el estrógeno afectan al cuerpo de varias maneras importantes.
Una mujer madura está haciendo ejercicio al aire libre. (Imagen: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images)Lo esencial
A medida que envejecemos, la grasa se acumula en ciertas áreas en lugar de depositarse uniformemente en todo el cuerpo, como cuando éramos más jóvenes. La mayoría de las personas notan un peso extra alrededor de sus nalgas, muslos y estómago. Cierto aumento de peso puede atribuirse a trastornos hormonales, como un desequilibrio de estrógeno conocido como dominancia de estrógeno. Los niveles de estrógeno tienen un impacto directo en el almacenamiento de células grasas, especialmente en la grasa abdominal. Las células de grasa producen estrógeno adicional, entonces el exceso de estrógeno le indica al cuerpo que almacene más células de grasa. Este intercambio a menudo crea un círculo vicioso de desequilibrio de estrógenos y aumento de peso alrededor de la sección media.
Identificación
La grasa abdominal se identifica como tejido adiposo visceral o subcutáneo, pero no toda la grasa abdominal es igual. La grasa subcutánea es la capa superior de grasa que puede pellizcar con los dedos, lo que no representa un peligro para los órganos internos. La grasa intraabdominal, también llamada grasa visceral, es el tipo de grasa abdominal más peligrosa para la salud. Se ha relacionado con la resistencia a la insulina, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. La grasa visceral está ubicada en lo profundo del abdomen y se envuelve alrededor de los órganos internos. La ubicación de la grasa del vientre visceral representa una amenaza directa para la capacidad de funcionamiento de los órganos internos, lo que resulta en problemas de la vesícula biliar, enfermedad del hígado graso y otros trastornos orgánicos.
Efectos
La grasa del vientre puede afectar más que sus niveles de estrógeno. Un exceso de grasa del vientre visceral puede hacer que el hígado produzca un exceso de ácidos grasos, que son los componentes básicos del tejido graso. El resultado es una condición llamada resistencia a la insulina. Cuando la glucosa no puede alcanzar una cantidad adecuada de células, las células se debilitan y, a veces, incluso mueren. Su riesgo de presión arterial alta, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca aumenta como resultado de las células resistentes a la insulina. También se cree que un exceso de grasa del vientre visceral está relacionado con el cáncer de mama y los trastornos colorrectales..
Tratamiento
Incluso una pequeña cantidad de pérdida de peso puede tener un impacto positivo en su salud. Debido a que el exceso de células grasas produce estrógeno adicional, la pérdida de grasa del vientre liberará el exceso de estrógeno, lo que resultará en un cuerpo más equilibrado con hormonas. Aunque la grasa del vientre visceral se encuentra en la profundidad del abdomen, todavía es muy receptiva a los métodos comunes de pérdida de peso. Consuma una dieta rica en frutas y verduras para mantener un peso corporal saludable y ayudar a prevenir la diabetes, el cáncer y las enfermedades del corazón. Además, siga una vigorosa rutina de ejercicios para perder grasa abdominal, reducir la circunferencia de su cintura y ganar masa muscular. Como siempre, contacte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios..
