¿Es la proteína de suero de leche en polvo mala para los niños pequeños?
La proteína de suero es un suplemento popular que puede aumentar su ingesta diaria de proteínas sin acumular demasiadas calorías. Los adultos a menudo usan el suero de leche para aumentar la proteína, aunque los niños también pueden usarlo. Siempre que su niño no sea alérgico a la leche o productos a base de leche, puede tolerar la proteína de suero en polvo. Sin embargo, la proteína suplementaria para los niños pequeños generalmente no es necesaria. Antes de darle suplementos a su niño pequeño, asegúrese de consultar con su médico.
Lea la etiqueta de cualquier producto de proteína de suero que esté considerando, ya que algunas marcas contienen mucha azúcar y calorías agregadas. (Imagen: weiXx / iStock / GettyImages)Propina
Si su niño pequeño necesita proteínas adicionales debido a la falta de apetito o un problema de salud, la proteína de suero generalmente es una fuente segura. Pero hable con el pediatra de su hijo antes de agregar proteínas adicionales a su dieta..
Que es el suero?
La proteína de suero en polvo es un suplemento de proteína a base de leche. El National Dairy Council se refiere a la proteína de suero como una proteína completa, lo que significa que contiene todos los componentes esenciales de la proteína. Estos bloques de construcción se llaman aminoácidos. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede producir por sí solo y deben provenir de la dieta. Además de ser una fuente rica de proteínas, el polvo de proteína de suero también es fácil de digerir, lo que lo convierte en un complemento atractivo para muchos alimentos.
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Seguridad de proteína de suero
La proteína del suero es segura para la mayoría de las personas. La proteína del suero para los niños también suele ser segura, pero no todas pueden tolerarla. Ellos quienes son
Si su niño pequeño es alérgico al polvo de proteína de suero de leche, es probable que experimente un malestar digestivo, incluida la diarrea, similar al que sufre una persona que es intolerante a la lactosa. Sin embargo, una alergia más grave podría causar urticaria, hinchazón de los labios o anafilaxia, una reacción grave y potencialmente mortal que restringe los conductos de las vías respiratorias..
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Cómo usar el suero de leche
La proteína de suero en polvo es altamente versátil. Debido a que es un polvo, puede agregarlo a muchos alimentos sin alterar significativamente su sabor. Por ejemplo, puede agregar una cucharada de proteína de suero en polvo a un batido de frutas, que puede atraer a su hijo más que un vaso de leche lleno de proteínas. También puede espolvorear proteína en polvo sobre alimentos blandos como compota de manzana o yogur, o agregar algo a la mezcla de panqueques o waffles de su hijo, sopa, avena o puré de papas..
Es necesario el suero?
Los niños pequeños son notoriamente comedores quisquillosos; sin embargo, la mayoría obtiene suficiente nutrición incluso de las pequeñas cantidades de alimentos que ingieren. En general, siempre que su hijo esté ganando peso en una curva saludable y no tenga ningún problema de salud importante, como una condición metabólica, las probabilidades de que necesite un suplemento de proteínas son mínimas..
Los niños necesitan aproximadamente 0.5 gramos por cada libra que pesan, según KidsHealth. Esto significa que si su niño pequeño pesa 26 libras, por ejemplo, debería consumir alrededor de 13 gramos de proteína diariamente. Si aún desea ofrecerle un suplemento de proteínas, tenga en cuenta que demasiada proteína puede ser peligrosa para su hijo, según la Clínica Cleveland.
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