Jenny Craig vs. Controlador de peso

Con la gran cantidad de planes de dieta disponibles para aquellos que buscan perder algunas libras, no es de extrañar que uno pueda confundirse sobre qué plan ofrece qué, los costos y las diferentes opciones de dieta. La comparación de planes de dieta como Jenny Craig y Weight Watchers puede darle una mejor idea del plan con el que cree que tendrá más éxito. Jenny Craig y Weight Watchers tienen filosofías similares, pero métodos muy diferentes, así que elige sabiamente.

Frutas en un recipiente en forma de corazón. (Imagen: franny-anne / iStock / Getty Images)

Objetivo dieter

Tanto los planes de dieta Weight Watchers como los de Jenny Craig tienen en mente una persona a dieta específica que será la más exitosa en los planes. Con Weight Watchers, el objetivo de la dieta es alguien que necesita una forma de bajar de peso con un precio más moderado, junto con la comodidad y el apoyo de un grupo grande para mantenerse motivado. Con Jenny Craig, quienes hacen mejor dieta son aquellos que quieren perder peso sin hacer comidas especiales ni contar calorías. Un consejero individual brinda apoyo a alguien que necesita un plan más personalizado.

Filosofía

Tanto Weight Watchers como Jenny Craig buscan ayudar a las personas que hacen dieta a perder peso de manera saludable a través de la reducción de calorías. Jenny Craig ofrece alimentos preenvasados ​​para que los coman personas a dieta, para que no tengan que preocuparse por contar las calorías. Weight Watchers ofrece un sistema de puntos, que otorga a cada miembro una cantidad asignada de puntos por día según el peso de la persona que realiza la dieta, y asigna a cada alimento un valor de puntos según el contenido de grasa, calorías y fibra de cada alimento..

Opciones de comida

Cada plan ofrece una variedad de opciones de alimentos para mantener a las personas a dieta al día y satisfechas. Jenny Craig tiene comidas preparadas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como algunos bocadillos. Las personas que hacen dieta pueden esperar disfrutar de un montón de frutas y verduras, carnes magras y pasta. Los vigilantes de peso, mientras ofrecen alimentos preenvasados, utilizan los valores de puntos para permitirles a las personas a comer lo que quieran mientras se mantienen dentro de su asignación diaria, por lo que podría ser una mejor opción para aquellos que tienen alimentos favoritos a los que no quieren renunciar..

Esfuerzo

Las personas que hacen dieta tienen que hacer un esfuerzo en cualquiera de los dos planes. En un plan de Weight Watchers, se hace un gran esfuerzo para calcular los puntos y asegurarse de que está constantemente bajo su asignación diaria. Un diario de comida puede ser útil para este propósito. También hay reuniones semanales y pesajes para asistir. Los usuarios de Jenny Craig solo comen la comida que se les entrega, pero aún deberán reunirse con sus asesores y, una vez que abandonen el plan, aprenderán más sobre cómo contar calorías para mantener su pérdida de peso..

Costo

Tanto el programa Jenny Craig como Weight Watchers se consideran costosos, de acuerdo con el Informe de salud y noticias de EE. UU. Jenny Craig requiere una cuota de inscripción inicial, seguida de pagos semanales por alimentos preenvasados. Weight Watchers le da la opción de pagar reuniones mensuales ilimitadas o pagar por reunión solo por las reuniones a las que asiste. También tiene la opción de comprar acceso al programa en línea exclusivamente..