Perder peso en tabletas de algas marinas

Las plantas de algas marinas se encuentran en el agua salada y son una fuente rica de yodo, hierro, calcio, potasio, magnesio y otros minerales. Existen varios tipos de algas marinas, como el fucus, que se utilizan como suplementos nutricionales para trastornos de la tiroides, problemas digestivos, artritis, obesidad y otras enfermedades. Sin embargo, todavía no hay evidencia médica suficiente para probar que los suplementos de algas marinas ayudarán a perder peso. En un trastorno de la tiroides con deficiencia de yodo, como un bocio o un agrandamiento de la tiroides, las tabletas de algas marinas pueden ayudar a mejorar la producción de hormona tiroidea para el metabolismo normal. Esto puede ayudar a promover la pérdida de peso en individuos con una glándula tiroides poco activa. Consulte a su médico antes de usar las tabletas de algas marinas para ayudarlo a perder peso.

Paso 1

Consulte a su médico sobre la pérdida de peso. Determine si existe una condición subyacente que esté causando su aumento de peso con los análisis de sangre recomendados por su médico. Analice las opciones para perder peso, como una dieta equilibrada, un régimen de ejercicio y suplementos nutricionales.

Paso 2

Compra de tabletas de suplementos de algas marinas. Estos pueden contener extracto seco, en polvo o un extracto acuoso de fucus y otros tipos de algas marinas. Lea atentamente la etiqueta del producto para asegurarse de que no sea alérgico a ninguno de los ingredientes de las tabletas. Lea la dosis recomendada y la información médica para las tabletas de algas marinas..

Paso 3

Ingiera la dosis recomendada de tableta de algas marinas de acuerdo con la etiqueta del producto. La mayoría de los fabricantes recomiendan de 600 a 1,200 miligramos de suplementos orales de algas marinas por día, divididos en tres dosis. Consulte a su médico o nutricionista acerca de la dosis diaria recomendada si no está seguro. No exceda la dosis recomendada. Trague las algas marinas en pastillas enteras con un vaso de agua. Se pueden tomar con o sin comida..

Propina

La recomendación de dosificación para las tabletas de algas marinas aún no se ha confirmado para la pérdida de peso por investigación médica. Otra información puede aconsejar diferentes cantidades. Hable con su médico acerca de una dosis segura de algas marinas para tomar. Las algas marinas también están disponibles en otras formas, incluidas algas secas y tinturas o gotas de algas marinas..

Advertencia

Según un estudio realizado en la Universidad o California-Davis, algunos suplementos de algas marinas pueden contener una cantidad de arsénico superior a la media. Esto puede potencialmente conducir a una intoxicación accidental por arsénico, particularmente en personas que usan excesivamente este suplemento. Las tabletas de algas marinas también pueden interactuar con otros medicamentos, especialmente los medicamentos recetados para la tiroides, como Synthroid, que afectan los niveles de yodo en el cuerpo. Estos suplementos también pueden interactuar con medicamentos recetados que afectan la coagulación de la sangre, como Plavix. Consulte a su médico antes de tomar este suplemento para perder peso o por cualquier otro motivo..