Ingredientes Medifast

Medifast es un programa de dieta baja en calorías que pretende ayudarlo a perder de 2 a 5 libras. por semana. En el Plan Medifast Five y One, usted come una comida magra y verde de comida real, más cinco comidas Medifast que puede ordenar en línea. Antes de comenzar Medifast, mire los ingredientes en los productos para asegurarse de que le gusten y obtenga la aprobación de su médico.

Los pretzels Medifast tienen proteínas de soya y vitaminas y minerales. (Imagen: AndreaKuipers / iStock / Getty Images)

Grasas, proteínas y carbohidratos.

Cada comida o batido de Medifast proporciona aproximadamente 100 calorías. La grasa es relativamente alta en calorías, con 9 calorías por 1 g, y los ingredientes de Medifast no incluyen muchas grasas puras como el aceite o la mantequilla. Sin embargo, algunos batidos, como Medifast Plus para la salud de la mujer, contienen aceites parcialmente hidrogenados, que son fuentes de grasas trans poco saludables. La mayoría de las comidas Medifast tienen al menos 10 g de proteína, y algunos de los ingredientes que suministran proteínas son el aislado de proteína de soja, el aislado de proteína de leche y las claras de huevo. Algunos productos obtienen carbohidratos de la harina de trigo, aunque otros productos no contienen gluten para las personas que son sensibles al gluten, una proteína en el trigo. Azúcares en Medifast incluyen jarabe de maíz y fructosa. La inulina y la goma arábiga son ingredientes que agregan fibra dietética..

Vitaminas, minerales y aromas.

Para ayudarlo a satisfacer sus necesidades de micronutrientes mientras toma Medifast, las comidas y los batidos contienen vitaminas y minerales. Cada porción proporciona aproximadamente el 20 por ciento del valor diario de la mayoría de las vitaminas y minerales, por lo que si come las cinco comidas Medifast que recomienda el Plan Five and One, es probable que satisfaga sus necesidades. Sin embargo, solo debe seguir esta dieta muy baja en calorías bajo la supervisión de su médico, ya que restringe muchos alimentos. Los productos Medifast tienen sal para realzar su sabor, y muchas de las comidas tienen sustitutos del azúcar para brindar dulzor sin agregar muchas calorías. Algunos de los endulzantes comunes son el eritritol, un alcohol de azúcar, y la sucralosa y el acesulfamo de potasio, dos sustitutos artificiales del azúcar que no tienen calorías ni carbohidratos..

Ingredientes funcionales

Hasta tres de sus cinco comidas Medifast diarias pueden ser batidos Medifast, y muchos de los batidos tienen ciertos ingredientes para ayudar a que su plan Medifast sea más personalizado. Por ejemplo, el batido Essential1 Dark Chocolate tiene un alto contenido de antioxidantes y contiene resveratrol, quercetina y componentes de frutas como el arándano y el polvo de arándanos. Medifast Plus for Joint Health tiene glucosamina y condroitina, que pueden ayudar al cartílago en las articulaciones. Medifast Plus for Women's Health tiene cohosh negro para el estado de ánimo y equinácea para respaldar su sistema inmunológico. Muchos de los batidos tienen pequeñas cantidades de cafeína para aumentar su metabolismo. Pídale a su médico que lo ayude a elegir los batidos que tienen más probabilidades de ayudarlo a alcanzar sus objetivos individuales de salud y pérdida de peso.