Medifast vs. Nutrisystem
Medifast y Nutrisystem ofrecen programas de dieta para perder peso que utilizan una combinación de productos envasados y alimentos frescos en sus planes de comidas. En comparación con Nutrisystem, Medifast es un programa con menos calorías para ayudarlo a perder peso más rápido, pero el plan de Nutrisystem puede ayudarlo a desarrollar hábitos saludables porque incluye más alimentos frescos. Consulte a su médico si está considerando una dieta para bajar de peso..
Verduras mixtas, tomates, queso de dieta, aceite de oliva y especias para un concepto de estilo de vida saludable. (Imagen: Martinina / iStock / Getty Images)Cómo trabajan ellos
El Plan Medifast Five and One incluye cinco comidas Medifast empaquetadas y una Comida magra y verde que usted prepara. Obtiene aproximadamente 900 calorías por día, y Medifast afirma que puede perder de 2 a 5 libras por semana en el programa. Una vez a la semana, Nutrisystem entrega sus comidas y bocadillos a su hogar, y los complementa con sus propias compras de alimentos frescos. La dieta puede ayudarte a perder de 1 a 2 libras por semana..
Personalización
Puede elegir cinco comidas Medifast cada día, y las posibilidades incluyen pretzels, huevos revueltos, avena, brownies y sopas. Hasta tres de sus comidas Medifast pueden ser batidos especiales Medifast Health Management como Medifast Plus para la salud de la mujer, la salud de las articulaciones o la salud coronaria. El menú de Nutrisystem también es variado, y puede elegir entre 150 comidas y bocadillos cuando ordena sus comidas. Si lo prefiere, puede aceptar el menú predeterminado que sugiere Nutrisystem cuando se inscribe en el programa..
Alimentos regulares
Medifast y Nutrisystem requieren que compre otros alimentos además de los productos dietéticos. El Medifast Lean and Green Meal incluye de 6 a 8 onzas de proteína magra, vegetales y hasta dos porciones de grasas saludables. También puede tener dos pequeñas porciones de condimentos bajos en calorías cada día. En Nutrisystem, usted come alimentos saludables de la tienda de comestibles para complementar sus comidas y refrigerios de Nutrisystem. Puede tener frutas, verduras, carbohidratos saludables, productos lácteos reducidos en grasa y proteínas magras.
Elegir su programa
Tanto Medifast como Nutrisystem ofrecen opciones para hombres, mujeres, personas con diabetes, adultos mayores y vegetarianos. Si bien Medifast puede ser una mejor opción para usted si enfrenta riesgos de salud debido a su peso, solo debe seguir Medifast bajo la supervisión de su médico. Si no tiene tanto peso que perder, Nutrisystem podría ser una mejor opción porque ofrece una tasa de pérdida de peso más lenta que concuerda con las recomendaciones de las Pautas Alimentarias de 2010 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.
