Centro de Investigaciones Metabólicas Dieta
Hacer cambios en sus hábitos alimenticios para perder peso puede ser difícil si no sabe por dónde empezar. Los programas de dieta como el Centro de Investigación Metabólica ayudan a facilitarlo al brindarle planes que explican exactamente lo que necesita comer para bajar de peso. Sin embargo, siempre es mejor saber qué hay en el menú antes de inscribirse en el programa. Asegúrese de hablar con su médico si está considerando un programa de pérdida de peso como el que ofrece el Centro de Investigación Metabólica para asegurarse de que sea adecuado para usted.
La dieta del Centro de Investigación Metabólica está llena de verduras y proteínas magras. (Imagen: Martin Turzak / Hemera / Getty Images)Acerca del Centro de Investigación Metabólica
El Centro de Investigación Metabólica ofrece alimentos reales en su plan de dieta, entrenamiento personalizado, pruebas hormonales y suplementos dietéticos que estimulan el metabolismo para ayudarlo en su viaje hacia la pérdida de peso. Además de la comida real, los batidos de proteínas también forman parte del plan de dieta. Si bien el ejercicio no es necesario en el programa de pérdida de peso, se recomienda, según el sitio web. Si hace ejercicio, el centro afirma que puede perder de 2 a 5 libras por semana siguiendo su plan de dieta..
Para determinar si las hormonas son la causa de su problema de peso, el Centro de Investigación Metabólica ofrece pruebas hormonales y una variedad de suplementos para mejorar el equilibrio, como su 7-Keto DHEA y Super Iodine Plus.
Los suplementos que estimulan el metabolismo incluyen MRC-6, que contiene vitamina B-6 junto con algas marinas, lecitina, vinagre de manzana y algas verdes azules. Phentratrim, que contiene picolinato de cromo y vanadio, así como hierbas como el té verde y un tipo de cactus llamado hoodia gordonii, también es uno de los suplementos para adelgazar del centro..
Aunque la compañía tiene tiendas independientes, el Centro de Investigación Metabólica también ofrece su programa en línea..
La dieta
En la dieta del Centro de Investigación Metabólica, usted come alimentos integrales que compra en su propia tienda de comestibles, no comidas en caja. Las opciones de alimentos incluyen proteínas magras, como búfalos, pollo y salmón, una variedad de verduras y frutas, almidones como tortillas de maíz y papas, productos lácteos bajos en grasa y sin grasa como el yogur griego y queso cottage, y grasas saludables, incluido el aceite de oliva. y aguacates. El centro le proporciona un menú específico de qué comer, por lo que no hay necesidad de conjeturas.
El sitio web ofrece una serie de recetas para ayudarlo a planificar los menús. Incluyen galletas de avena para el desayuno, muffins de queso brócoli y quiche, pimientos rellenos, pollo con costra de mostaza con miel y salmón al horno con verduras asadas. Aquellos con un gusto por lo dulce pueden obtener postres en el plan, como manzanas al horno y mousse de fresa y chocolate..
Batidos de proteínas
Dos batidos de proteínas diferentes, que incluyen el suplemento de alto contenido de nutrientes y el Metashake, completan el plan de dieta del Centro de investigación metabólica. Sin embargo, estos batidos no son para reemplazar las comidas sino para tomarlas junto con las comidas o como un refrigerio rápido. Según el sitio web, los batidos cortan los antojos y controlan el hambre. Los batidos con alto contenido de nutrientes, que vienen en sabores que van desde el capuchino hasta el pomelo, tienen 90 calorías y 15 gramos de proteína. El Metashake contiene más calorías y proteínas, con 180 calorías y 17 gramos de proteína por porción. También contiene la mayoría de las vitaminas y minerales esenciales, por lo que es un suplemento más completo..
Consideraciones
La dieta del Centro de Investigación Médica ofrece muchas cosas que debe buscar en un buen programa de pérdida de peso, que incluya apoyo, estímulo para comer alimentos saludables, un plan de ejercicio y un programa de mantenimiento. Pero si bien la dieta puede ofrecer una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos y batidos de proteínas, el plan puede ser más bajo en calorías que los estados del sitio web porque promete una pérdida de peso de hasta 5 libras por semana. Un plan saludable para perder peso debería ayudarlo a perder no más de 2 libras por semana. Perder peso demasiado rápido puede llevar a la pérdida principalmente de músculo y agua, no de grasa..
Además, el uso de los suplementos aumenta el costo sin beneficios claros. Por ejemplo, se ha demostrado que el cromo, uno de los ingredientes principales de Phentratrim, no ayuda con la pérdida de peso, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. Y Super Iodine Plus proporciona más del 8,000 por ciento del valor diario del mineral traza. El alto consumo de yodo puede prevenir la producción de hormonas tiroideas y conducir a enfermedades relacionadas con la tiroides, como la enfermedad de Grave o la enfermedad de Hashimoto. Para estar seguro, discuta el uso de estos suplementos con su médico..
