Limpieza con agua salada para bajar de peso

Cuando se trata de perder peso, beber agua salada como limpieza no es una solución permanente. Puede ayudarlo a perder algunos líquidos, pero no de una manera agradable. De hecho, incluso puede ser perjudicial para su salud. Si está tratando de perder peso, puede saltear la bebida salada y observar sus calorías. Consulte a su médico antes de realizar cambios en su dieta..

El agua salada causa diarrea, por lo que se pierde agua, no grasa. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Cómo funciona la limpieza

Según el sitio web de Master Cleanse, la limpieza con agua salada requiere beber el brebaje a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Dentro de 30 a 60 minutos, comenzará a sentir los efectos laxantes de la bebida salada y puede pasar la siguiente hora en el baño. Se recomienda como una limpieza para ayudar a eliminar las sustancias tóxicas de su cuerpo. Sin embargo, no hay pruebas que respalden ninguna afirmación de que una bebida especial mejore la capacidad de su cuerpo para desintoxicarse, según un artículo de 2008 en Today's Dietitian.

Lo que pierdes

Perderá peso con una limpieza con agua salada, no con peso permanente en grasa, sino con peso en agua. La bebida salada hace que tenga algo que se llama diarrea osmótica debido a la cantidad excesiva de sal en el agua, que se conoce como una carga alta en soluto. Cuando la limpieza de la sal llega a sus intestinos, su cuerpo no puede absorber el agua, lo que causa la diarrea..

Preocupaciones de salud

Hay algunos problemas de salud con una limpieza de agua salada. El aumento de los movimientos intestinales sueltos puede causar deshidratación, lo que puede agotar su energía, causarle un dolor de cabeza o hacer que se sienta mareado. Además, la diarrea excesiva puede provocar un desequilibrio electrolítico, que puede causar espasmos musculares, confusión, cambios en la presión arterial, convulsiones, latidos cardíacos irregulares o incluso convulsiones..

Perder sin limpiar

Para perder grasa en lugar de agua, necesita comer menos calorías. Pero no desea reducir tanto su consumo como perder peso demasiado rápido, lo que puede provocar la pérdida de músculo. FamilyDoctor.org sugiere que reduzca su ingesta de calorías en 250 calorías por día, lo que puede ayudarlo a perder 1/2 libra por semana. Hacer algunos cambios aquí y allá, como tomar un café negro o reemplazar el aderezo para ensaladas con vinagre balsámico, puede ayudarlo a reducir su ingesta de calorías sin que se sienta privado..