Efectos secundarios de la dieta de Cambridge
La Dieta de Cambridge inicialmente se desarrolló en la década de 1970 en la Universidad de Cambridge como un sustituto de comida bajo en calorías que consistía en tres batidos diarios. Se afirma que contiene reemplazos de comida nutricionalmente completos, de acuerdo con Cambridgediet.com. Por ejemplo, los batidos de fórmula original contienen 30 gramos de proteínas y 110 calorías por batido, para un total de 330 calorías diarias. Existen diferentes planes donde los clientes consumen entre 400 y 800 calorías diarias. Hay una variedad de sabores disponibles, y se venden solo a través de distribuidores o en línea. Varios efectos secundarios son de preocupación.
La Dieta de Cambridge inicialmente se desarrolló en la década de 1970 en la Universidad de Cambridge como un sustituto de comida bajo en calorías que consistía en tres batidos diarios. (Imagen: zia_shusha / iStock / Getty Images)Restricción de calorías
La severidad de la restricción calórica asociada con este plan de dieta ha sido una fuente constante de controversia a lo largo de sus casi 40 años de disponibilidad pública. La dieta de Cambridge se puede clasificar como un VLCD, es decir, una dieta muy baja en calorías, dado que los clientes suelen consumir menos de 800 calorías por día. La mayoría de los médicos recomiendan un mínimo diario de 1,200 calorías, según Dietspotlight.com. De hecho, la mayoría de los médicos consideran que la restricción calórica severa de la dieta de Cambridge está cerca de los niveles de hambre..
Cálculos biliares
Un efecto secundario potencial de la dieta Cambridge y otros VLCD es el desarrollo de cálculos biliares, es decir, el diagnóstico de colelitiasis, como lo explica Diet.com. Según Diet.com, una dieta severa en la que se pierde peso a una velocidad rápida de tres o más libras por semana, aumenta el riesgo de cálculos biliares de una persona. Los datos indican que una cuarta parte de las personas que reciben VLCD durante varios meses terminan siendo diagnosticadas con colelitiasis; además, alrededor de un tercio de estos casos eventualmente requieren cirugía de vesícula biliar. Si tiene antecedentes personales o familiares de problemas de la vesícula biliar o del conducto biliar, se recomienda que evite los VLCD, como la dieta de Cambridge, y discuta las opciones de pérdida de peso con su médico..
Cetosis
Otra consecuencia potencialmente grave de la dieta Cambridge es que el cuerpo entra en estado de cetosis. La cetosis se produce cuando el cuerpo no obtiene las calorías o la nutrición que necesita para obtener energía, y no solo quema sus reservas de grasa, sino también su masa muscular magra, como explica Diet.com. La cetosis es un efecto secundario común de las dietas bajas en carbohidratos o VLCD. Además, como lo describe Diet.com, si dicha dieta continúa durante un período prolongado de tiempo, la cetosis puede provocar daños graves en los riñones y el hígado. Sin embargo, la dieta Cambridge recomienda inducir la cetosis como un proceso saludable para perder peso, del cual la mayoría de la comunidad médica no está de acuerdo..
Deshidración
El sitio web sugiere que se deben consumir ocho vasos de agua u otros líquidos diariamente para evitar la deshidratación. De lo contrario, puede experimentar síntomas de deshidratación como estreñimiento, mareos, fatiga y dolores de cabeza..
