Dieta de seis días para perder peso y limpiar el cuerpo
Las personas que hacen dieta realizan limpiezas para eliminar toxinas de sus sistemas digestivos. Una dieta de limpieza de seis días implica seguir un plan de dieta restrictivo y comer alimentos que promuevan los movimientos intestinales frecuentes. Hable con su médico antes de comenzar una dieta de limpieza, ya que puede ser peligroso para su salud.
Una mujer joven que sostiene un vidrio de té verde. (Imagen: lofilolo / iStock / Getty Images)Propósito
Las comidas modernas típicas contienen alimentos con trazas de pesticidas, fertilizantes, conservantes, hormonas, aditivos y otros químicos. Estos productos químicos ingresan a su sistema digestivo y se acumulan en el hígado y el colon, de acuerdo con Just Cleansing. Las toxinas ambientales supuestamente causan malestar gastrointestinal, fatiga, aumento de peso y otros síntomas médicos que pueden aliviarse con una limpieza corporal.
Caracteristicas
Una limpieza de seis días requiere que las personas que hacen dieta eliminen todos los alimentos procesados y ricos en calorías de sus comidas. El sitio web Seasons India recomienda preparar una gran cantidad de caldo de verduras para comer varias veces al día. La mayor parte de sus comidas debe consistir en esta sopa, frutas y verduras. Varíe sus comidas comiendo frutas y verduras cocidas y frescas. Se admiten pequeñas porciones de pan integral y productos lácteos sin grasa..
Nutrición
Comer grandes cantidades de frutas y verduras proporciona a tu cuerpo vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, un plan de dieta de limpieza restringe significativamente su ingesta de calorías. Coma porciones grandes de sopa, verduras y frutas para mantener sus niveles de energía y evitar la sensación de hambre. Beber té verde o jugos mantiene su cuerpo hidratado, promueve los movimientos intestinales regulares y evita los efectos secundarios negativos de la limpieza, como mareos.
Beneficios
La mayoría de las personas que hacen dieta pierden varios kilos durante una limpieza de seis días. Esta pérdida de peso se produce debido a la restricción de calorías y los frecuentes movimientos intestinales que limpian el sistema digestivo del exceso de desechos. Seasons India informa que una limpieza de seis días mejora la tez, alivia las molestias gastrointestinales, reduce el estrés, reduce la fatiga y mejora la calidad del sueño. Una limpieza puede mejorar su estado de ánimo y aumentar la sensación general de bienestar..
Conceptos erróneos
Muchos médicos cuestionan la eficacia de los planes de dieta de limpieza. La clínica Mayo informa que la limpieza es innecesaria y posiblemente dañina. Sus órganos neutralizan naturalmente las toxinas y eliminan el exceso de desechos. Seguir un plan de dieta restrictivo puede hacer que usted se encuentre desnutrido y débil. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier dieta de limpieza. Los síntomas atribuidos a las toxinas ambientales pueden ser indicativos de una condición médica grave.
