Heces delgadas y dieta líquida

Es posible que deba seguir una dieta líquida antes de un procedimiento médico, mientras se recupera de una enfermedad gastrointestinal o inmediatamente después de la cirugía. Algunas formas de dietas para perder peso le permiten consumir solo alimentos líquidos por un tiempo hasta alcanzar sus metas. Un efecto secundario de una dieta líquida puede ser las heces delgadas, probablemente debido a la falta de fibra en el tracto digestivo. Siga las instrucciones de su médico mientras esté en la dieta líquida o infórmele si decide seguir este tipo de dieta para perder peso. Hágale saber si tiene deposiciones delgadas frecuentes; Podría estar relacionado con otra condición médica..

Seguir una dieta líquida puede llevar a heces delgadas. (Imagen: zhongguo / iStock / Getty Images)

Propósito de las dietas líquidas

Estos tipos de dietas limitan los tipos de alimentos que consume, dejando un mínimo de residuos en su tracto digestivo, un factor importante para los procedimientos médicos. Cuando sigue una dieta líquida para perder peso, la pérdida de peso se produce debido a la cantidad limitada de calorías que consume. Puede experimentar un aumento de peso cuando vuelva a introducir alimentos sólidos en su dieta. Las dietas líquidas pueden seguirse durante un largo período de tiempo, pero pueden ser bajos en nutrientes y fibra y pueden requerir suplementos adicionales, señala la Universidad de Maryland.

Tipos de alimentos

Las dietas líquidas incluyen alimentos que normalmente son líquidos y alimentos que se convierten en líquidos a temperatura ambiente, como el helado. Puede tomar una variedad de bebidas que incluyen agua, jugos, refrescos, café y té. Las bebidas de reemplazo de comidas nutricionales son otra opción de bebidas en dietas líquidas. Disfrute de una variedad de sopas, helados, paletas heladas y gelatina, siempre y cuando no contengan sólidos, como fideos y trozos de fruta. En algunos casos, puede incluir puré de alimentos y crema de trigo, pero consulte con su médico o plan de dieta específico para ver si se permiten estos alimentos..

Falta de fibra

Si bien puede incluir una variedad de alimentos, su ingesta de fibra es limitada, lo que puede producir heces irregulares o delgadas. Necesitas dos tipos de fibra en tu dieta: soluble e insoluble. La fibra soluble proviene de frutas, frijoles, psyllium y avena. Este tipo de fibra hace que la digestión sea más lenta, lo que permite que los nutrientes se absorban por completo y crean heces blandas y fácilmente transitables. La fibra insoluble de las verduras, el trigo integral y el salvado actúa como una escoba en su tracto digestivo, empujando los alimentos y aumentando el volumen fecal, explica la Clínica Mayo. La fibra ayuda a mantenerte regular y pasa residuos. Debido a que las dietas líquidas tienen poca fibra, puede experimentar heces delgadas, diarrea o estreñimiento.

Otras Consideraciones

Las heces delgadas pueden ser un signo de una condición de salud grave. Las bolsas pequeñas en su intestino, una condición llamada "enfermedad diverticular", pueden afectar sus movimientos intestinales. Obtener la cantidad adecuada de fibra a través de suplementos mientras sigue una dieta líquida puede ayudar a disminuir su riesgo de enfermedad diverticular. Además, las heces delgadas pueden ser una señal de que no está absorbiendo adecuadamente los nutrientes, lo que puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales si deja que la enfermedad se vaya sin intervención médica..