¿Qué dieta se debe tomar si tiene una ESR alta y linfocitos altos?
La ESR, o tasa de sedimentación de eritrocitos, es una prueba médica que mide la cantidad de inflamación que se produce en todo el cuerpo. Un alto recuento de linfocitos indica un aumento en los glóbulos blancos. Hay muchas razones por las que puede tener un alto recuento de ESR y linfocitos, y el cáncer y la inflamación pueden hacer que ambos se eleven. Consulte a su médico acerca de cualquier recomendación de dieta para su condición específica.
Las naranjas y otros cítricos son ricos en antioxidantes. (Imagen: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)Identificación
Su médico puede realizar una ESR, también conocida como tasa de sedimentación, si experimenta ciertos síntomas de inflamación. Aunque la prueba no puede diagnosticar afecciones, una medición de la ESR puede establecer una línea de base para determinar si su enfermedad o síntomas están empeorando. Su médico puede usar la prueba para controlar el cáncer, trastornos autoinmunes o enfermedades inflamatorias. La linfocitosis, o un recuento alto de linfocitos, puede indicar una infección, un cáncer de la sangre o un trastorno autoinmune que causa inflamación.
Dieta del cancer
Si sus niveles se elevan debido al cáncer, es posible que desee agregar alimentos a su dieta con alto contenido de antioxidantes. Los antioxidantes atacan los radicales libres, las células que causan daño a tu cuerpo. Los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer, pero también pueden inhibir el crecimiento de las células cancerosas. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen frutas y verduras, como aguacates, verduras crucíferas, zanahorias, pimientos, frambuesas, cítricos, uvas, coles, champiñones y tomates. Otros alimentos que pueden ayudar a combatir el cáncer incluyen productos de soya, batatas, nueces, higos y lino, y especias como el romero, el ajo y la cúrcuma..
Dieta de inflamacion
Algunas personas tienen niveles altos de ESR y linfocitos debido a la inflamación. Hay alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación y otros alimentos que debe evitar. Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado graso, pueden ayudar a disminuir la inflamación en su cuerpo. El aceite de oliva contiene un tipo de antioxidante llamado polifenoles, que ayuda a reducir o prevenir la inflamación. Los alimentos ricos en antioxidantes también pueden proteger contra la inflamación. Evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o grasas trans. También debe evitar los azúcares refinados simples porque pueden empeorar la inflamación..
Precauciones
Hay muchas razones por las que puede experimentar un alto recuento de ESR y linfocitos. Hable con su médico acerca de su condición específica para determinar su mejor dieta. Necesitará un análisis de sangre para determinar si sus niveles son altos. Aunque el límite superior para cada una de estas pruebas varía de un médico a otro, en general, usted tiene linfocitosis si tiene más de 2,900 linfocitos en un microlitro de sangre. Los recuentos aceptables de ESR también varían por edad y género.
