Qué comer mientras se toma la píldora de dieta Alli
Alli es la primera píldora para perder peso aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Alli contiene la mitad de la potencia de prescripción del medicamento orlistat para perder peso. Para evitar efectos secundarios no deseados, se recomienda a los usuarios de Alli que sigan una dieta baja en grasas. Para comer lo correcto, los fabricantes de Alli recomiendan comer alimentos más sanos cuando en realidad tienes hambre y no solo comer de forma emocional..
Coma comidas bajas en grasa mientras esté tomando Alli. (Imagen: Qwart / iStock / Getty Images)Función
Alli funciona al bloquear aproximadamente el 25 por ciento de la grasa de los alimentos que ingieres al ser digeridos en el sitio web de MSNBC. Se le pide que controle la ingesta de grasa en cada uno de los alimentos que consume. No debe comer más de 42 g de grasa total por día o 15 g de grasa en cada comida.
Caracteristicas
Coma más frutas y verduras cuando comience Alli. Se permiten leches y quesos bajos en grasa y sin grasa cuando se toma la píldora para perder peso. Use aerosoles para cocinar sin grasa en lugar de aceites y mantequillas para cocinar sus alimentos. Se permiten cortes magros de carne junto con pavo, pollo y pescado. Quite la grasa de sus selecciones de proteínas.
Periodo de tiempo
Debe comer aproximadamente tres comidas y dos bocadillos al día mientras toma Alli. Los bocadillos que elija deben ser bajos en grasa, pero aún así con la capacidad de controlar su hambre. Algunas ideas de bocadillos incluyen ensalada de frutas, pretzels, pudin sin grasa, galletas bajas en grasa, palitos de zanahoria y apio con queso crema sin grasa.
Los tipos
Los creadores de Alli sugieren que elija proteínas magras para las comidas que come. En lugar de carnes rojas, elija pescado, pollo y selecciones de pavo. Las proteínas deben ser asadas, al horno o al vapor en lugar de fritas. Mantenga los condimentos grasos, como aderezos y mayonesa. En su lugar, elija versiones sin grasa o condimente su comida con especias. Los lados deben estar hechos de verduras en lugar de papas fritas o trozos de pan. Si pide sopa, elija selecciones a base de caldo sobre sopas a base de crema.
Advertencia
Se le recomienda seguir una dieta baja en grasas o, de lo contrario, es probable que sufra algunos efectos secundarios no deseados de Alli. Los efectos secundarios incluyen dolor de estómago, gases, secreción oleosa, urgencia intestinal, heces blandas y diarrea aceitosa.
