Qué comer mientras tomas antibióticos
Los antibióticos son un gran avance médico. Los medicamentos destruyen las bacterias que causan enfermedades, lo que ayuda a las personas infectadas a sanar y mejorar. Sin embargo, los antibióticos también pueden destruir las bacterias beneficiosas y causar efectos secundarios adicionales. Comer ciertos alimentos puede ayudar a reponer estas buenas bacterias y ayudar a aliviar los efectos secundarios secundarios..
Un primer plano de una cuchara y una taza de yogur. (Imagen: jxfzsy / iStock / Getty Images)Obtener un montón de probióticos
Uno de los efectos secundarios de muchos antibióticos es la diarrea. Para ayudar a reducir la diarrea mientras finaliza un ciclo de antibióticos, a menudo se recomiendan los probióticos, según un artículo de 2012 publicado en el "Journal of the American Medical Association". Los probióticos son útiles porque ayudan a restablecer el equilibrio habitual de las bacterias en el intestino. Estas bacterias beneficiosas también podrían aumentar los efectos del antibiótico, según un artículo de 2006 publicado en el "Canadian Journal of Infectious Diseases and Medical Microbiology". El yogur, el kéfir, el chucrut y el kimchi son fuentes alimenticias de probióticos, o su médico podría sugerir un suplemento de probióticos como alternativa.
Rellénate con vitamina K
Si necesita tomar antibióticos durante un tiempo prolongado, es posible que deba tomar suplementos de vitamina K, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Esto ocurre porque las bacterias que ocurren naturalmente en su tracto digestivo pueden ser destruidas cuando toma antibióticos, y esa bacteria es parcialmente responsable de la cantidad de vitamina K en su cuerpo. Si su cuerpo no produce vitamina K, es posible que tenga deficiencia. Las verduras de hoja verde, los espárragos, el té verde y el hígado de res son fuentes alimenticias de vitamina K.
Varíe su dieta
Algunas veces los antibióticos pueden causar un crecimiento excesivo de la levadura, según Lewis Mehl-Madrona, M.D., escribiendo para el sitio web de Natural Health. El exceso de levadura puede causar malestar estomacal y, en las mujeres, infecciones vaginales. Comer ajo y cebollas puede combatir este problema, señala Mehl-Madrona. Tomar antibióticos puede reducir los niveles de vitamina B, así que agregue granos integrales y vegetales verdes, como el brócoli, a su dieta, recomienda Nell Nelson en su libro "Coma bien".
Evitar ciertos alimentos
Al igual que comer ciertos alimentos puede anular los inconvenientes de tomar antibióticos, evitar otros alimentos ayudará a asegurar la correcta absorción del medicamento para que funcione como se supone. Evite los alimentos ácidos, como el jugo de naranja, las frutas cítricas, la salsa de tomate y los refrescos, recomienda Katrina Seidman, una dietista registrada en la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, porque pueden interferir con la absorción adecuada de los antibióticos. Evite los alimentos azucarados y no coma nada con calcio o hierro al mismo tiempo que toma el antibiótico, ya que estos minerales pueden impedir la absorción adecuada..
