Qué comer cuando tienes laringitis
La laringitis es una inflamación de las membranas mucosas que recubren la laringe. La laringe aloja las cuerdas vocales y, a menudo, están involucradas, lo que deja al paciente con una ronquera o una pérdida temporal de la voz. La condición puede o no ser dolorosa. El tratamiento depende de la causa subyacente; Los factores dietéticos a veces pueden proporcionar una mejora. Si bien muchos casos se resuelven solos, un profesional de la salud debe evaluar la laringitis grave o crónica..
Tipos de laringitis
La laringitis a menudo se debe a un virus respiratorio, como un resfriado o influenza. También puede ser el resultado de cantar, gritar o hablar en voz alta durante un período prolongado de tiempo. Las sustancias inhaladas, como el humo del cigarrillo y el diluyente de pintura, pueden causar laringitis. El abuso crónico de alcohol es a veces la culpa. Finalmente, la enfermedad de reflujo gastroesofágico, o ERGE, está implicada cuando el ácido del estómago irrita crónicamente la laringe, explica Drugs.com.
Buenas opciones de comida
Las frutas y los vegetales proporcionan vitamina C y pueden jugar un papel útil cuando la laringitis se debe a una infección. Los alimentos con proteínas, como la carne de res magra, el pollo, el pescado y el cerdo, le dan al cuerpo los bloques de construcción para combatir la infección en forma de proteína y zinc. Una dieta saludable que contenga todos los grupos de alimentos ayuda a mantener el sistema inmunológico funcionando correctamente, así que asegúrese de incluir no solo frutas, verduras y proteínas en su dieta, sino también leche baja en grasa, granos enteros y aceites saludables. La laringitis debida a ERGE puede responder a una dieta blanda de alimentos hervidos o horneados sin grasa o especias.
Buenas opciones de bebidas
El aumento de la ingesta de líquidos es importante, independientemente de la causa de la laringitis, porque las membranas mucosas deben permanecer húmedas. El agua es la bebida ideal, pero otras buenas opciones incluyen leche descremada o jugo de manzana 1/4 de concentración. Trate de llevar una bebida con usted en todo momento y tome sorbos regularmente.
Alimentos y bebidas a evitar
Si su laringitis se debe a ERGE, evite los alimentos picantes, aceitosos y ácidos, como los tomates, las cebollas, el ajo, las cebollas, los pimientos y el pescado frito. Evite las comidas pesadas y comer cerca de la hora de acostarse. Independientemente de la causa de su laringitis, evite el alcohol y las bebidas con cafeína mientras la laringe se está curando porque lo deshidratan..
