¿Mi piel se contraerá cuando pierdo peso?

Las personas que planean perder una gran cantidad de peso pueden estar preocupadas por cómo se verán después. ¿Su piel resultará tan holgada como sus viejas "ropas gruesas"? En circunstancias normales, la piel suelta se reducirá a medida que pierda peso, pero en casos de pérdida de peso importante es más difícil apretar la piel. Con una dieta adecuada y un plan de ejercicios, y expectativas realistas, puede ayudar a su piel a adaptarse a la forma de su nuevo cuerpo. Además, un poco de flacidez de la piel es un problema menor que las graves consecuencias para la salud que conlleva cargar libras adicionales.

A medida que suelte ese peso, ¿podrá su piel recuperarse? (Imagen: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Entendiendo tu piel

Si pellizcas tu piel, inmediatamente vuelve a encajar en su lugar cuando sueltas el agarre. La piel sana es naturalmente elástica y cambiará de forma para mantener la forma de los tejidos debajo. Sin embargo, cualquier material elástico tiene sus límites. Si su piel se ha estirado demasiado, puede tardar en recuperarse. Incluso es posible estirarlo hasta que sea imposible recuperar su forma anterior sin ayuda..

Una pérdida de peso más lenta es mejor

Cuanto más tiempo tenga la piel para adaptarse a los cambios en su cuerpo, más probable será que lo haga. Si planea perder peso, incluso un gran peso, un ritmo lento y constante de pérdida le dará a su piel más tiempo para reaccionar y tensarse a medida que se quema la grasa subyacente. Cuanto más peso pierda y más rápido lo pierda, menor será la probabilidad de que su piel se ajuste..

Otros factores

Nuestra piel pierde elasticidad a medida que envejecemos, por lo que las personas de 40 años tendrán más dificultades con la piel suelta que las personas de 20 años. La exposición excesiva al sol puede dañar los tejidos subyacentes reduciendo la elasticidad de la piel. Fumar y comer de manera poco saludable, incluidas las dietas de choque, también pueden dificultar el endurecimiento de la piel después de perder peso. A veces simplemente somos víctimas de nuestra genética y algunas personas tienen una piel que es menos elástica que la media.

Qué puedes hacer para ayudar?

Manténgase bien hidratado durante su programa de pérdida de peso para que sus tejidos tengan la mejor oportunidad de ajustarse. Use lociones humectantes para ayudar a que su piel suelta mantenga su elasticidad. El ejercicio puede ayudar un poco al desarrollar el músculo para usarlo, eliminar la holgura del exceso de piel, pero no lo aprieta directamente. Es posible que no pueda acumular suficiente músculo para reemplazar el volumen de grasa perdido. Finalmente, puede ayudar siendo paciente y dándose cuenta de que la piel suelta puede tardar meses en tensarse..

Cirugía - un último recurso

Según Go Ask Alice, un recurso de salud proporcionado por la Universidad de Columbia, los proveedores de atención médica recomiendan que las personas esperen al menos dos años para que su piel suelta se contraiga de forma natural antes de considerar las opciones quirúrgicas. En algunos casos, especialmente después de una rápida pérdida de peso o un embarazo, la piel se ha dañado tanto que es incapaz de recuperarse por sí sola. La cirugía puede eliminar el exceso de tejido y tensar la piel en estos casos..