Una dieta para el dolor de hombro
De acuerdo con la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopedic Surgeons), su articulación del hombro posee una movilidad significativa, aunque una mayor movilidad articular puede aumentar su riesgo de inestabilidad de la articulación o choque de las estructuras de los tejidos blandos de su hombro. La inestabilidad y el impacto pueden provocar dolor de hombro y disminución del rango de movimiento de la articulación del hombro. Antes de usar la dieta y la nutrición para ayudar a resolver su dolor de hombro, reúnase con su médico para revisar los méritos, inconvenientes y limitaciones de este enfoque de salud natural.
El dolor de hombro puede ser causado por numerosos factores. (Imagen: twinsterphoto / iStock / Getty Images)Problemas de hombro
Es posible que sienta dolor en el hombro en una parte específica de su hombro, a lo largo de su hombro o en su brazo. Numerosos problemas de hombro pueden causar dolor en el hombro. Una de las principales causas del dolor de hombro es la degeneración de los tejidos blandos relacionada con la edad en los músculos del manguito rotador, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel. Las tensiones de los hombros o los desgarros musculares, los esguinces de los ligamentos y las afecciones degenerativas, como la osteoartritis, también son causas comunes de dolor de hombro..
Una dieta adecuada
La dieta y la nutrición pueden tener un impacto significativo en el dolor de hombro. El dolor de hombro asociado con el daño muscular, como un desgarro parcial de uno de los músculos del manguito rotador, puede responder al polvo de linaza, el jengibre, el té verde, el ajo y la piña fresca, según la asesora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Prescripción para la curación nutricional". Una dieta adecuada para el dolor de hombro causado por la osteoartritis puede incluir cebollas, espárragos, arroz integral y aguacates. Considere evitar los alimentos que contienen solanina, como la berenjena, los pimientos y las papas blancas; La solanina puede causar dolor o malestar en algunas personas que tienen artritis.
Una comida útil
La piña fresca contiene enzimas proteolíticas y puede ser uno de los alimentos más útiles para tratar la causa subyacente de su dolor de hombro. El grupo de enzimas proteolíticas contenidas en la piña fresca se llama bromelaína, y la bromelaína promueve el equilibrio inflamatorio y reduce la hinchazón, según el nutricionista y biólogo George Mateljan, autor de "Los alimentos más saludables del mundo". La piña fresca puede ayudar a acelerar su recuperación de las lesiones y la cirugía, y se ha usado históricamente para tratar una variedad de problemas de salud musculoesquelética. Se necesita una investigación científica adicional sobre la efectividad de este alimento para el dolor de hombro para validar sus efectos en la salud..
Información Adicional
Algunos dolores de hombro pueden ser el resultado de problemas en los órganos, como disfunción de la vesícula biliar, enfermedad hepática y enfermedad cardíaca. El dolor de hombro también puede ser el resultado de problemas en su columna cervical. Debido a las numerosas causas posibles de este dolor de hombro, siempre debe ser evaluado por un profesional de la salud con licencia. Su médico puede hacer recomendaciones de dieta y nutrición que sean seguras y eficaces. Revise los posibles efectos secundarios y las posibles interacciones de los medicamentos con su médico antes de cambiar su dieta.
