Un músculo tirado hacia atrás durante el embarazo
Los músculos de la espalda son sorprendentemente fuertes pero están destinados en gran parte a participar en esfuerzos continuos de baja intensidad. Requerirles que se muevan rápidamente o que se contraigan fuertemente, ya que deben levantar un peso muy pesado, pueden jalarlos y provocar dolor y espasmos dolorosos. La mayoría de las mujeres no se sacan la espalda durante el embarazo, pero para las que lo hacen, la experiencia es bastante incómoda..
Los músculos jalados hacia atrás no son comunes durante el embarazo, pero pueden ser dolorosos. (Imagen: szefei / iStock / Getty Images)Porque
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer cambia enormemente. Por lo general, aumenta de peso y su distribución de peso cambia a medida que se acumula más peso de su cuerpo en la parte frontal del cuerpo. Esto acentúa la espalda, provocando dolores de espalda, que son muy comunes en mujeres embarazadas. En su libro "Qué esperar cuando estás esperando", Heidi Murkoff y Sharon Mazel señalan que muchas mujeres embarazadas experimentan dolor de espalda sin lesiones agudas de ningún tipo. Un retroceso, por el contrario, es el resultado de una lesión.
Identificación
Independientemente de la causa del dolor de espalda, ya sea como resultado de una lesión o de cambios corporales normales, puede ser muy incómodo. En general, sin embargo, el dolor de un tirón es ligeramente diferente al dolor de espalda durante el embarazo. El Dr. Raymond Poliakin, en su libro "Lo que no pensó para preguntar a su obstetra", señala que el dolor de espalda durante el embarazo generalmente ocurre en la parte baja de la espalda y puede irradiar hacia las piernas. Un tirado hacia atrás, por otro lado, puede doler más en un lado que en el otro y generalmente es sensible al tacto.
Prevención / Solución
La prevención de una retracción durante el embarazo implica el uso de buenas técnicas de levantamiento y cuidado de la espalda. El Dr. Poliakin recomienda que una mujer embarazada, como una mujer no embarazada, levante con sus piernas, no con su espalda. Esto significa que debe agacharse, agarrar el objeto que se va a levantar y luego pararse, en lugar de doblarse por la cintura para levantarlo. Las mujeres embarazadas también deben tener cuidado de no levantar objetos tan pesados que tengan que esforzarse o contener la respiración para levantar, ya que esto puede ser peligroso..
Medicamentos
Una mujer que no esté embarazada y con una espalda retraída puede tomar algunos Advil, tomar un vaso de vino o remojarse en un baño caliente para aliviar el dolor. Sin embargo, ninguna de estas tres opciones está disponible para una mujer embarazada. En su libro "Tú: Teniendo un bebé", los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz explican que se deben evitar muchos medicamentos de venta libre durante el embarazo, que el alcohol no se considera seguro en ninguna cantidad y que los baños calientes pueden elevar demasiado la temperatura interna de la mujer para su seguridad..
Información de expertos
La mejor manera de diagnosticar y tratar una retirada durante el embarazo, explican los Dres. Roizen y Oz, es ver a un médico. El médico puede ayudar a una mujer a determinar si su dolor es realmente el resultado de una retirada o si es un síntoma de rutina en el embarazo. El médico también puede ayudarla a identificar tratamientos no farmacéuticos seguros y apropiados, como bolsas de hielo o calientes, y posiblemente también tratamientos farmacéuticos..
