¿Puede el ejercicio causar disfunción eréctil?
Sobre la disfunción eréctil
El término disfunción eréctil se refiere a una condición recurrente y persistente en la que un hombre no puede lograr o mantener una erección y completar la relación sexual. En la mayoría de los casos, la disfunción eréctil es un signo de un problema subyacente más profundo y muchos médicos lo consideran uno de los primeros signos de enfermedad cardíaca. Hay varias otras causas para la disfunción eréctil, como la hipertensión, la diabetes y la obesidad. Los medicamentos como Viagra y Cialis pueden corregir algunas de las razones mecánicas de la disfunción eréctil, pero los médicos también sugieren cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, para ayudar a tratar e incluso curar la disfunción eréctil..
Cómo afecta el ejercicio al cuerpo
El ejercicio aeróbico fortalece el sistema cardiovascular al hacer que el corazón sea más fuerte y los pulmones más eficientes. Un corazón más fuerte entrega más sangre al cuerpo con menos latidos, lo que también disminuye la presión arterial. Los pulmones eficientes pueden transferir más oxígeno al torrente sanguíneo con cada respiración. El ejercicio de resistencia aumenta el metabolismo para que quememos más calorías en reposo. El ejercicio de resistencia también ayuda con el retorno venoso, lo que ayuda a que la sangre regrese de las extremidades al corazón. Además, el ejercicio regula el azúcar en la sangre al aumentar la cantidad de energía que usamos y nos ayuda a mantener un peso y una composición corporal saludables. Sin embargo, es posible hacer demasiado ejercicio, y el sobre-ejercicio puede causar una disminución en los niveles de testosterona y disminución de la libido. Hacer ejercicio durante 30 minutos al día por lo menos cinco días a la semana es suficiente para la salud general.
Cómo afecta el ejercicio la disfunción eréctil
El pene necesita un flujo de sangre adecuado para estar erecto y los vasos sanguíneos sanos para permanecer erectos. Las enfermedades como la hipertensión, la diabetes y la obesidad afectan negativamente la salud vascular. Debido a que el ejercicio puede mejorar la salud vascular y revertir o controlar los factores que contribuyen a la disfunción eréctil, puede mejorar la respuesta eréctil. El ejercicio también tiene efectos directos sobre la disfunción eréctil al mejorar la circulación en todas las partes del cuerpo, incluido el pene. Según el American Council on Exercise (ACE), los hombres que hacían ejercicio vigorosamente durante 20 a 30 minutos tenían menos probabilidades de tener problemas de erección como hombres inactivos. Además, ACE realiza un estudio de la Universidad de California en el que 78 hombres sedentarios reportaron un funcionamiento sexual más confiable y una actividad sexual más frecuente después de hacer ejercicio una hora por día, tres a cuatro veces por semana..
