¿Puede el ejercicio hacer que comience su período temprano?
Varias hormonas del hipotálamo y glándulas pituitarias en el cerebro y los ovarios regulan el ciclo menstrual. Este sistema regulador se denomina eje HPO. El hipotálamo secreta la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) que hace que la pituitaria libere la hormona luteinizante (LH) y la hormona estimulante del folículo (FSH). LH y FSH estimulan la producción de ovario de las hormonas sexuales femeninas estradiol y progesterona, y el desarrollo y liberación de un óvulo maduro u ovulación. Muchas cosas pueden afectar la coordinación del eje HPO y causar irregularidades menstruales, como un período temprano o sangrado de medio ciclo. El ejercicio intenso puede ser un factor en los primeros períodos, aunque esto no es típico.
El ejercicio excesivo o intenso puede llevar a la irregularidad menstrual. (Imagen: Melpomenem / iStock / Getty Images)Ejercicio e irregularidad menstrual
El ejercicio beneficia al cuerpo de muchas maneras, y es poco probable que la actividad física moderada cause una irregularidad menstrual. El ejercicio intenso, sin embargo, podría afectar la regulación del ciclo menstrual al suprimir las hormonas en el eje HPO. Esto puede desarrollarse durante el ejercicio vigoroso combinado con una baja disponibilidad de energía, o quemando más calorías de las que se consumen. Cuando esto ocurre, el cuerpo conserva energía al inhibir funciones no esenciales, como el ciclo menstrual. Por ejemplo, las atletas femeninas con irregularidades menstruales a menudo exhiben una liberación reducida de LH. La interrupción del eje de la HPO a menudo comienza con ciclos menstruales irregulares, incluidos los primeros períodos, y puede progresar a periodos poco frecuentes o el cese completo de la menstruación. Las irregularidades menstruales relacionadas con el ejercicio ocurren principalmente en mujeres involucradas en entrenamiento físico intenso a largo plazo.
Otras causas de un período temprano
Un período temprano ocasional es bastante común y se considera normal. La irregularidad menstrual, incluidos los períodos tempranos, ocurre comúnmente en adolescentes y mujeres mayores de 40 años debido a desequilibrios hormonales durante estos años de transición menstrual. Ciertas afecciones médicas, como el hipotiroidismo o un alto nivel de la hormona prolactina, también pueden resultar en períodos tempranos. Esta hormona pituitaria suele estar presente en niveles bajos tanto en hombres como en mujeres. Los niveles normalmente aumentan durante el embarazo y la lactancia. Los niveles anormalmente elevados de prolactina pueden ocurrir como efecto secundario de ciertos medicamentos y con afecciones médicas, como un tumor hipofisario o una enfermedad hepática o renal grave.
En algunos casos, lo que parece ser un período temprano podría en realidad representar un sangrado de medio ciclo. El sangrado de medio ciclo puede ser causado por el uso de anticonceptivos orales, fibromas uterinos, pólipos cervicales o cáncer o infección del tracto reproductivo. Durante las primeras semanas de embarazo, algunas mujeres confunden el sangrado de implantación (cuando un embrión se implanta en el revestimiento del útero) durante un período temprano.
Formas adicionales de ejercicio afecta su período
El ejercicio intenso, como el que suelen realizar las atletas femeninas competitivas o de élite recreativa, es más probable que cause periodos menos frecuentes y la ausencia de periodos que los periodos tempranos. Las anomalías menstruales asociadas con el ejercicio intenso comúnmente ocurren como parte de la tríada de atletas femeninas, un conjunto de tres condiciones encontradas en algunas atletas femeninas de élite. Estas condiciones incluyen baja disponibilidad de energía, anomalías del ciclo menstrual y disminución de la densidad mineral ósea u osteoporosis. Un artículo de revisión publicado en septiembre de 2013 de "Mayo Clinic Proceedings" informó que el 23.5 por ciento de las atletas femeninas de secundaria y universitarias experimentan anormalidades menstruales. Los autores también señalaron que a medida que el kilometraje de entrenamiento de un corredor aumenta de menos de 8 a más de 70 millas por semana, la incidencia de períodos de ausencia durante más de 3 meses aumenta de 3 a 60 por ciento..
Cuándo buscar atención médica
Consulte con su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios. Un período temprano o irregular ocasional es común y generalmente no indica un problema médico significativo. Sin embargo, si sus periodos son con frecuencia irregulares, incluso temprano o tarde, o si no ocurren durante varios meses, consulte a su médico para determinar la causa. Si el ejercicio es un factor en su irregularidad menstrual, su médico puede sugerirle que modere su programa de ejercicios, aumente su ingesta calórica o ambos..
Consulte a su médico lo antes posible si sospecha que puede estar embarazada o si experimenta períodos irregulares acompañados de posibles signos de advertencia, que incluyen: - Dolor abdominal o pélvico. - Náuseas o vómitos. - Secreción vaginal copiosa, maloliente o inusual. - Sangrado abundante o prolongado..
Revisado por: Tina M. St. John, M.D.
