¿Puedo hacer ejercicio después de que me sacaron los dientes de sabiduría?

Si planea que se le extraigan las muelas del juicio, es útil comprender la fase postoperatoria y cuándo puede reanudar sus actividades normales, como los deportes y el ejercicio. Para minimizar el riesgo de sangrado y otras complicaciones después de la cirugía, al principio debe evitarse la actividad física después de la extracción de muelas del juicio y luego restringirlo a ejercicios ligeros hasta que esté completamente curado..

Hacer ejercicio después de la cirugía de muelas del juicio probablemente se limitará pronto. (Imagen: Kiattisak Lamchan / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Su cirujano oral le proporcionará información personalizada, ya que el tiempo de recuperación y recuperación puede variar de persona a persona..

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El ejercicio debe reanudarse lentamente después de la extracción de muelas del juicio.

Ejercicio después de la eliminación de muelas del juicio

Como cualquier cirugía, la extirpación de una muela del juicio, también conocida como un tercer molar, presenta riesgos postoperatorios. Una vez que le extraen un diente, se forma un coágulo de sangre sobre el alvéolo, el espacio que lo retiene. Si este coágulo se desprende, el hueso y los nervios quedan expuestos, lo que puede ser bastante doloroso..

Llamado zócalo seco, puede exponer la mandíbula y provocar una infección. La actividad física aumenta su ritmo cardíaco, que a su vez aumenta la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de sangrado o desalojo de este coágulo de sangre.

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Cuándo evitar el ejercicio

Durante los primeros días, se le puede recomendar que evite la actividad física por completo después de la extracción de la muela del juicio. Esta restricción puede funcionar para usted, ya que puede sentirse aturdido por la anestesia y puede tener hinchazón, dolor e incomodidad de su cirugía. Es posible que esté tomando analgésicos y no pueda conducir.

Además, es posible que no pueda comer tanto como de costumbre y que carezca de energía para hacer ejercicio. Durante el período inmediatamente posterior a la cirugía, se le recomendará que descanse y se recupere, y eso es todo lo que debe hacer. Pero incluso si se siente preparado, es mejor evitar el ejercicio en los días posteriores a la cirugía para minimizar el riesgo de sangrado e infecciones..

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Cuándo restringir el ejercicio

Si se está recuperando bien de una extracción de muelas del juicio directa, dentro de unos días podrá regresar gradualmente los ejercicios de bajo impacto, como caminar. La mayoría de los profesionales dentales recomiendan limitar la actividad física extenuante hasta 10 días después de la cirugía.

También se debe evitar levantar objetos pesados, ya que puede aumentar la presión arterial y el riesgo de sangrado. Si la cirugía fue compleja o si se cortaron huesos para extraer los dientes, es posible que se deban evitar o restringir los deportes y el ejercicio durante un período de tiempo más prolongado. Consulte con su cirujano para orientación individual.

Advertencias y precauciones

Después de la cirugía, escuche a su cuerpo y no intente esforzarse demasiado. Además, preste atención a las recomendaciones de su cirujano sobre el descanso y la actividad física restringida. Si intenta hacer ejercicio en la primera semana después de la extracción de muelas del juicio, manténgalo ligero.

Si experimenta fiebre a más de 101 grados Fahrenheit, el dolor aumenta después de tres a cuatro días y no mejora con los analgésicos o el drenaje de pus de la zona de la cirugía, llame a su cirujano..

También llame si tiene una hinchazón roja y dura en el sitio de la cirugía o si tiene un sangrado que no se detiene. Cuando reanude el ejercicio, llame a su cirujano o médico si se siente débil o mareado..