¿Pueden los suplementos de proteínas causar proteínas en la orina?
Puede tomar suplementos de proteínas, en forma de barras, batidos o polvos premezclados, para apoyar sus esfuerzos para aumentar la masa muscular magra. La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva dice que si hace ejercicio de manera ambiciosa, necesita entre 0,63 y 0,9 gramos de proteína por libra de peso corporal por día, en comparación con los 0,36 gramos por libra necesarios para una persona promedio. Su cuerpo no puede almacenar proteínas y, por lo tanto, utiliza cualquier extra para energía o lo convierte en grasa. El exceso de proteínas puede aparecer como ácidos, no como proteínas, en la orina..
Barras de proteína se ven en una bandeja junto con frutas que incluyen una granada. (Imagen: tashka2000 / iStock / Getty Images)Suplementos de proteínas
El estadounidense promedio obtiene un montón de proteínas a través de una dieta regular. Sin embargo, puede tomar suplementos de proteínas si es un atleta en entrenamiento, se está recuperando de una enfermedad o no puede obtener proteínas de los alimentos normales. Los suplementos de proteínas incluyen los derivados de la leche proteína de suero o caseína, soja, clara de huevo, cáñamo, guisante y polvos de arroz.
Necesidades de proteínas
El Instituto de Medicina considera que la ingesta de proteínas es segura entre el 10 y el 35 por ciento de su ingesta diaria de calorías. Cuando consume más, es probable que elimine otros nutrientes esenciales, como las grasas y los carbohidratos. Además, podría sobrecargar los riñones. Un estudio en la edición de enero de 2009 del "Diario de la Asociación Dietética Americana" muestra que su cuerpo solo puede utilizar aproximadamente 30 gramos de proteína en una comida para estimular la síntesis muscular.
Proteína Extra
Si no come suficientes calorías para mantener su quemadura diaria, se utilizará proteína extra como energía. Si comes en exceso, tu cuerpo convertirá las proteínas en grasa. El exceso de proteínas también hace que pierda más líquidos y calcio a través de la orina. Puede producir un mayor volumen de orina y más orina ácida, pero no más proteína en la orina..
Proteína Urinaria
El exceso de proteínas en la orina puede indicar una condición médica grave, incluida la insuficiencia renal. Sus riñones generalmente retienen proteínas porque son moléculas grandes, pero si su riñón está infectado, la proteína puede pasar. Comer más proteínas puede estresar los riñones al hacer que se esfuercen más para filtrarlos. Si ha aumentado su ingesta de suplementos de proteínas junto con un mayor ejercicio, podría ser el ejercicio, no los suplementos de proteínas, lo que está causando el exceso de proteínas en su orina. Hable con su médico acerca de otras posibles causas benignas, temporales, para el aumento de proteínas en la orina, incluido el estrés emocional, la fiebre reciente o la exposición a temperaturas extremas..
