Dieta para Borborygmi
Si experimenta borborygmi, o ruidos retumbantes provenientes de su tracto digestivo, es probable que simplemente esté hambriento. Comer cualquier cosa debería detener el ruido. Si su borborygmi tiende a ser excepcionalmente ruidoso o aparece junto con el gas, el dolor u otros síntomas, podría indicar que necesita hacer algunos ajustes en su dieta. Borborygmi puede ser un signo de enfermedad grave. Consulte a su médico si sus síntomas son particularmente dolorosos o persistentes..
Causas
Para que se produzca un borborygmi ruidoso, debe tener una gran cantidad de gas en su tracto intestinal, señala el Dr. R. Douglas Collins, miembro del Colegio Americano de Médicos y autor de "Diagnóstico diferencial en la atención primaria". Bebe o tragas saliva, inevitablemente tragas aire. Tragar más frecuentemente o comer grandes cantidades rápidamente puede resultar en una ingesta excesiva de aire y borborygmi. El aumento de la producción de gas en los intestinos, o la incapacidad de los intestinos para absorber el gas también puede contribuir a un estómago retumbante. Las sensibilidades de los alimentos y los problemas inflamatorios en el tracto digestivo son causas comunes..
Primeros pasos
Para eliminar las posibles causas dietéticas del borborygmi, reducir las bebidas carbonatadas, comer en exceso y beber en exceso. Hablar aumenta el flujo de saliva, que tragarás junto con el aire, señala Collins. Si puede, tómese un descanso para hablar cuando note que Borborygmi está actuando. Las sensibilidades de los alimentos, especialmente las relacionadas con los azúcares, aumentan sustancialmente los gases intestinales. La intolerancia a la lactosa y la sensibilidad a los azúcares de la fruta son fuentes comunes de exceso de gases intestinales, de acuerdo con el sitio web Health and Age.com. Intente cortar los productos lácteos o los jugos de frutas y frutas por uno o dos días para ver si su borborygmi se aclara. Muchos alimentos procesados contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa: elimínelos también si sospecha que la fructosa causa su borborygmi.
Perspectiva alternativa
La medicina tradicional china, o MTC, considera al borborigmi como un síntoma de qi estancado o energía vital vital. Si su zumbido estomacal se manifiesta junto con dolor abdominal, una sensación de presión en su abdomen, diarrea y un deseo de bebidas calientes, es posible que sufra una falta de qi en su intestino delgado, según Giovanni Maciocia, practicante de acupuntura desde 1974 y autor de "Los fundamentos de la medicina china". TCM relaciona este problema con el consumo excesivo de alimentos crudos y fríos. Una dieta correctiva incluiría muchos alimentos calientes, sopas y guisos, con énfasis en el suave calentamiento de las especias como el jengibre y la canela..
Consideraciones
Si no puede identificar ninguna causa dietética de borborygmi, puede buscar una solución en su vida personal y emocional, dice Elisa Rossi, coordinadora científica de la Federación Italiana de Escuelas de Tuina y Qigong, y Laura Caretto, profesora de la MediCina TCM School en Milán, Italia, autores de "Shen: Aspectos psico-emocionales de la medicina china". Una situación emocionalmente cargada o un conflicto serio pueden causar sensación de pesadez en el pecho, sueño inquieto e irritable, estados de ánimo inestables o ataques de pánico. junto a borborygmi. Comer comidas regulares y volver a marcar el drama ayudará a.
Preocupaciones
Algunas condiciones médicas graves causan borborygmi. Según Collins, las adherencias intestinales, los pólipos, la enfermedad celíaca y los parásitos son causas potenciales de la sobreproducción de gases y la malabsorción. El síndrome del intestino irritable, o SII, produce calambres abdominales, distensión abdominal, diarrea y estreñimiento. Algunos enfermos de SII también experimentan borborygmi, según Carolyn Dean, directora médica de la Asociación de Magnesio Nutricional y consultora de bienestar holístico en Maui, coautora de "SII para Dummies". Consulte a su médico si cree que puede tener alguna de estas afecciones..
