Dieta para el linfedema

El linfedema es una inflamación, a menudo en un solo brazo o pierna, que se produce cuando el líquido no puede circular correctamente y se acumula en los tejidos en lugar de ser expulsado del cuerpo. Es comúnmente un efecto secundario del cáncer o su tratamiento. Si tiene linfedema, espere ser tratado principalmente con prendas de compresión ajustadas que limitan la acumulación de líquido y mantienen la forma normal de la extremidad afectada. Aunque no hay una dieta recomendada para el linfedema, puede ser útil tomar decisiones nutricionales que mantengan el equilibrio de líquidos en el cuerpo..

Las proteínas, como los huevos, pueden ayudar a mantener su cuerpo saludable. (Imagen: Edith64 / iStock / Getty Images)

Limite de sodio

La sal, o cloruro de sodio, se encuentra comúnmente en muchos alimentos procesados. El alto contenido de sodio en su dieta provoca la retención de agua en su cuerpo. Mientras más sal consuma, más líquido retendrá, lo que puede empeorar el linfedema existente. Puede mantener la cantidad de sodio que consume diariamente a no más de los 2,300 mg recomendados al evitar los alimentos enlatados; jamón, tocino y otras carnes curadas; alimentos en escabeche; aderezos para ensaladas; platos congelados; comidas en caja; salsa de soja, ketchup y otros condimentos; Restaurante y comida rápida. Leer las etiquetas de nutrición puede ayudarlo a mantenerse alejado de los productos con alto contenido de sodio.

Evite el exceso de calorías

El exceso de peso, especialmente si su índice de masa corporal está en el rango de obesos, se ha relacionado con un linfedema más grave. Reducir la ingesta total de alimentos y optar por opciones de alimentos bajos en calorías, como frutas y verduras frescas, puede ayudarlo a perder el exceso de peso y mejorar su circulación. Esto puede, a su vez, ayudar a disipar parte del líquido que contribuye a su linfedema. Los beneficios potenciales de la pérdida de peso para el linfedema no parecen verse influenciados por la decisión de limitar el consumo de grasas o simplemente ingerir menos calorías en general. Los autores de un estudio de investigación publicado en marzo de 2007 en la revista "Cáncer" encontraron que mientras ambos enfoques produzcan pérdida de peso, el efecto sobre el linfedema es el mismo..

Mantente hidratado

Puede parecer contrario a la intuición, pero beber mucha agua para mantenerse hidratado puede ayudar al linfedema al mantener sus líquidos corporales y líquidos en equilibrio. Estar deshidratado le da a su cuerpo otra razón para retener la mayor cantidad de líquido posible. Al asegurarse de mantenerse hidratado por completo, le da a sus riñones la posibilidad de eliminar más sodio y otras moléculas que ayudan a atraer agua hacia su extremidad inflamada y el resto de su cuerpo. De la misma manera, no exageres. Demasiada agua puede abrumar la capacidad de su cuerpo para eliminarlo y puede empeorar la hinchazón. Tenga en cuenta que algunas bebidas pueden contribuir a la deshidratación, como la cerveza, el vino y otras bebidas alcohólicas..

Coma suficiente proteína

Su cuerpo necesita proteínas para mantenerse saludable. Comer muy poca proteína puede hacer que el fluido se filtre hacia los tejidos, empeorando el linfedema existente. La cantidad recomendada de proteína diaria en la dieta es de 56 g para los hombres y 46 g para las mujeres. Las fuentes de proteínas saludables incluyen legumbres, huevos, tofu, carnes magras, aves, pescado, nueces, semillas y productos lácteos bajos en grasa. Al elegir proteínas, recuerde también considerar el contenido de sodio. Si bien una proteína adecuada es importante para el equilibrio de líquidos en el cuerpo, el consumo excesivo de proteínas puede abrumar los riñones y potencialmente agravar la retención de líquidos..

Advertencia de infeccion

Si tiene linfedema, tiene un mayor riesgo de inflamación e infección en el área afectada. Trate cualquier corte o rasguño allí de inmediato. Busque atención médica de inmediato para detectar cualquier signo de infección, como aumento de la hinchazón, sensibilidad, enrojecimiento, escalofríos o líquido parecido al pus.