Dieta para personas con taquicardia
La taquicardia es un latido cardíaco rápido. Normalmente, su corazón late de 60 a 100 veces por minuto cuando se encuentra en un estado de reposo sin esfuerzo. Una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto en reposo se considera demasiado rápida, y es un caso de taquicardia. La afección puede ser temporal o un problema más crónico derivado de una enfermedad cardíaca o opciones de estilo de vida. Seguir una dieta saludable puede ser parte del plan de tratamiento de su médico..
Dibujo del latido del corazón. (Imagen: Peshkova / iStock / Getty Images)Bebidas sin cafeína
Beber té en bebidas con cafeína. (Imagen: Duncan Smith / Photodisc / Getty Images)El uso de estimulantes puede ser una causa de taquicardia. Ciertos medicamentos, drogas callejeras y cafeína son todos estimulantes. Para reducir sus episodios de taquicardia o para eliminar el riesgo de desarrollar la anormalidad, incorpore solo bebidas sin alcohol descafeinadas en su dieta. Algunos tés y cafés que están etiquetados como descafeinados pueden contener cantidades mínimas de la sustancia, así que consulte con su médico para determinar cuánta cafeína, si la hubiera, puede consumir con seguridad..
Bajo en grasa
Elija yogur bajo en grasa. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)La enfermedad cardíaca es tanto una causa como un factor de riesgo para desarrollar un ritmo cardíaco rápido. Los niveles altos de colesterol y la obesidad, dos afecciones que a menudo van de la mano, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y complicaciones como la taquicardia. Siga una dieta baja en grasa para bajar su colesterol y perder peso si es necesario. Elija queso parcialmente descremado, tome leche descremada o baja en grasa en lugar de las variedades con grasa completa. El yogur bajo en grasa o sin grasa es una buena fuente de calcio y proteínas para ayudarlo a mantenerse saludable. Reduzca el consumo de alimentos fritos, bocadillos y pasteles que pueden ser muy altos en grasa.
Dieta tablero
Frutas y hortalizas frescas. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Seguir la dieta DASH - Enfoques dietéticos para detener la hipertensión - puede ser apropiado para muchas personas que sufren taquicardia. La presión arterial alta puede llevar a un latido cardíaco anormalmente rápido. La dieta DASH fomenta la inclusión de frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa, proteínas y granos enteros para mantener su presión arterial en niveles normales y para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Bajo en sodio es la clave de la dieta DASH; El Instituto Nacional de Sangre y Pulmones del Corazón recomienda limitar su ingesta de sodio a entre 1,500 y 2,300 miligramos diarios para disminuir la hipertensión. Puede alcanzar estos niveles más bajos de sodio utilizando otros tipos de hierbas para condimentar sus carnes y verduras, y enjuague las verduras enlatadas con agua antes de servirlas. Reduzca su consumo de alimentos procesados y empacados, como carnes frías, comidas congeladas y bocadillos salados para limitar su consumo de sal..
Azúcar Reducido
Reducir la ingesta de azúcar. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Controle su ingesta de azúcar si tiene taquicardia. El médico del área de Cleveland, el Dr. James Frackelton, explica que cuando usted come mucha azúcar con el estómago vacío, su cuerpo reacciona con una sobreproducción de enzimas pancreáticas, insulina y adrenalina. Su corazón puede comenzar a latir más rápidamente con la oleada de hormonas que corren por el torrente sanguíneo. Puede que no sea necesario eliminar todo el azúcar, sino comer dulces con moderación con sus comidas normales para mantener su nivel de azúcar en la sangre en un nivel uniforme.
