¿Las enzimas digestivas ayudan con el estreñimiento?
Es posible que haya escuchado que sus problemas digestivos (estreñimiento o diarrea, malestar digestivo o acidez estomacal) están relacionados con insuficiencias de enzimas digestivas y que puede tratarlos con enzimas suplementarias. El hecho es que las deficiencias de enzimas digestivas son muy raras. El estreñimiento, por ejemplo, no tiene nada que ver con sus enzimas digestivas.
Comer mucha fibra ayuda a prevenir el estreñimiento. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Estreñimiento
El estreñimiento es la incapacidad de producir un movimiento intestinal regular, a menudo acompañado de heces difíciles de pasar, muy sólidas o dolorosas. Hay muchas razones por las que podría estreñirse. Estos incluyen trastornos intestinales, embarazo y, más comúnmente, un consumo insuficiente de fibra y agua. Se le considera estreñido si tiene menos de tres evacuaciones por semana y si las deposiciones que pasa son particularmente secas o duras..
Enzimas digestivas
Las enzimas digestivas son proteínas que el tracto digestivo secreta para ayudar a descomponer las moléculas grandes de nutrientes en los alimentos que ingiere en moléculas de bloques de construcción más pequeñas que luego absorbe en el torrente sanguíneo. Sin las enzimas digestivas, no puede absorber los nutrientes de sus alimentos. Las deficiencias de enzimas digestivas pueden causar deficiencia de nutrientes y también pueden causar síntomas como diarrea y gases. Sin embargo, no te estreñirás debido a la falta de enzimas digestivas, por lo que los suplementos no te ayudarán..
Deficiencias enzimáticas
Las deficiencias de enzimas digestivas son muy raras, en su mayor parte. La intolerancia a la lactosa es relativamente común, pero es un ejemplo aislado. Otras deficiencias de enzimas digestivas son tan raras que ocurren en no más de una de cada miles de personas. Por ejemplo, la deficiencia de sucrasa-isomaltasa es una de las más comunes de los trastornos raros, y ocurre en 1 de cada 5000 individuos, de acuerdo con Genetics Home Reference. Si bien los suplementos de enzimas digestivas son muy populares como remedios alternativos, en la mayoría de los casos simplemente no hay causa para ellos. Si es intolerante a la lactosa, se beneficiará con los suplementos de la enzima lactasa, pero la intolerancia a la lactosa no se asocia con el estreñimiento.
Soluciones
Si está estreñido, es posible que necesite ver a un médico para asegurarse de que no haya una causa subyacente, como un trastorno intestinal. Sin embargo, si realiza un chequeo con respecto a la salud, es posible que simplemente necesite más agua y fibra en su dieta. La fibra es una molécula no digerible que ayuda a aumentar el volumen en su intestino y también ayuda a que siga produciendo heces regularmente.
