¿El agua de cebada reduce la hinchazón en las piernas durante el embarazo?
La hinchazón en las piernas durante el embarazo es común y no es necesariamente un motivo de preocupación. Los cambios en los niveles hormonales, las posturas corporales y los hábitos dietéticos contribuyen a la retención de líquidos o edema en las piernas. El agua de cebada es una bebida relativamente saludable que tiene la reputación de mostrar propiedades diuréticas leves, que implican aumentar la velocidad de micción, lo que lleva a la pérdida de exceso de líquido. Los diuréticos son útiles para reducir la hinchazón en las piernas, aunque el agua de cebada no se ha estudiado bien para tales propósitos. Consulte a su médico sobre el edema durante su embarazo y pregúntele acerca de las formas naturales de tratarlo..
Una mujer embarazada sentada en una cama bebiendo un vaso de agua. (Imagen: shironosov / iStock / Getty Images)Edema
El edema es la retención de demasiada agua en sus tejidos. Debido a los efectos de la gravedad, el agua a menudo se acumula en las piernas y puede ser especialmente notable en los pies y alrededor de los tobillos. El edema es más común durante el embarazo y en los ancianos, aunque puede experimentarse a cualquier edad, según el libro "Principios de la medicina interna de Harrison". El edema no es una reacción inflamatoria y generalmente no implica dolor; en cambio, típicamente representa un desequilibrio en las hormonas, el consumo excesivo de sal o la falta de proteínas en la dieta. En casos menos comunes, la hinchazón en las piernas representa un problema linfático o de vasos sanguíneos, enfermedad cardíaca o insuficiencia renal.
Durante el embarazo
Durante el embarazo, los cambios en las hormonas y en la química de la sangre a menudo conducen a un cambio temporal de líquido de la linfa y los vasos sanguíneos hacia los tejidos debido al proceso de ósmosis. Además, la presión del útero en crecimiento sobre las venas de la pelvis y la vena cava puede retardar el retorno de la sangre de las piernas, lo que lleva a la acumulación de la acumulación de grasa. El edema y la hinchazón en las piernas pueden ocurrir durante cualquier etapa del embarazo, pero es más común después del cuarto mes. Los factores que empeoran la hinchazón incluyen una dieta alta en sal, estar de pie o sentado por largos períodos de tiempo y no beber suficiente agua..
Agua de cebada
El agua de cebada es una bebida británica popular que se prepara al destilar cebada y combinarla con cítricos y edulcorantes. Más específicamente, se hace hirviendo cebada lavada, filtrandola, luego vertiendo el agua caliente sobre la cáscara o pulpa de cítricos, a menudo limones o naranjas. Luego se agrega jugo de frutas y azúcar según el gusto. El agua de cebada es una buena fuente de fibra natural, magnesio y lignanos, según el libro "Principios y práctica de la fitoterapia".
Beneficios potenciales
La fibra insoluble es beneficiosa para la digestión y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de aterosclerosis y formación de cálculos biliares, según el "Libro de texto de Medicina Nutricional". El magnesio es necesario para la salud ósea y la función de las enzimas. Los lignanos son antioxidantes fuertes y reducen los efectos negativos de los radicales libres. Como remedio popular, el agua de cebada se utiliza para combatir la cistitis y como diurético suave, aunque ningún estudio científico ha validado su eficacia. Se sabe que el magnesio promueve los movimientos intestinales, pero ningún compuesto en el agua de cebada es un diurético ampliamente reconocido. Sin embargo, el agua de cebada es principalmente agua, que puede ayudar a diluir el exceso de sal en el torrente sanguíneo y minimizar el edema. Hable con su médico antes de suplementar con agua de cebada y pregunte acerca de otros métodos naturales para reducir el edema..
