¿La carne de res o el cerdo causa acné?

Algunas personas con acné culpan a ciertos alimentos por sus brotes, según el Colegio Osteopático de Dermatología de los Estados Unidos. Los médicos convencionales han negado durante mucho tiempo un vínculo entre la dieta y el acné. Si bien los alimentos como la carne de res y el cerdo no causan el acné, pueden empeorar si ya eres víctima de esta condición obstinada de la piel. Si ha estado luchando por un tiempo, consulte a un dermatólogo para obtener más información sobre cómo tratarlo..

Causas del acné

Las causas reales del acné incluyen las hormonas, lo que explica por qué el acné generalmente aparece inicialmente durante la adolescencia, un período de actividad hormonal desenfrenada. Las hormonas aumentan la producción de aceite en su piel y, junto con las células muertas de la piel, este aceite obstruye los poros y estimula la actividad bacteriana que causa las espinillas. La actividad bacteriana también causa inflamación, que es peor en el acné quístico, lo que lleva a granos grandes, dolorosos y llenos de pus..

Papel de la carne de res y cerdo en el acné

Estos dos alimentos que son comunes en la dieta estadounidense aumentan los niveles de insulina y, a su vez, la inflamación, lo que contribuye al acné. Además, las carnes son alimentos que forman ácidos, lo que significa que aumentan temporalmente el pH de su cuerpo por encima del nivel ideal de 7.35 a 7.45. Demasiado ácido en su cuerpo también aumenta la inflamación. Una dieta antiinflamatoria es el paso nutricional clave para combatir el acné, según Nicholas Perricone, un dermatólogo y autor de "La receta del acné". Por lo tanto, complacerse con la carne de res y cerdo no lo ayudará a lograr este objetivo..

Prueba si la carne de res o el cerdo desencadena su acné

Los alimentos que pueden desencadenar brotes de acné varían de persona a persona. La única manera de determinar si realmente son un problema es eliminándolos de su dieta. Sin embargo, puede llevar hasta seis meses ver alguna mejora. Después de ese período, puede intentar agregar nuevamente los alimentos a su dieta para ver si su acné empeora. Si lo hace, es más probable que estos alimentos sean factores desencadenantes clave para sus brotes..

Consideraciones

Aunque no hay estudios que prueben que la carne de res o el cerdo pueden desencadenar el acné, el descubrimiento de que el acné es extremadamente raro en las culturas que no comen estos alimentos sugiere que desempeñan un papel, señala el Colegio Osteopático de Dermatología de EE. Los beneficios de limitar la carne en su dieta van más allá de tener una piel más clara. Por ejemplo, estos alimentos están vinculados a condiciones de salud tales como enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Aun así, consulte a un dermatólogo, especialmente a un especialista en nutrición, para obtener consejos sobre cómo modificar su dieta para eliminar el acné. El dermatólogo también puede recomendar otros tratamientos como los remedios tópicos de venta libre, los medicamentos recetados y los productos naturales para combatir el acné, como el aceite de árbol de té..