¿El yogur ayuda un tracto urinario?
Las infecciones del tracto urinario, también conocidas como ITU, son infecciones bacterianas comunes de la vejiga. Estas infecciones pueden afectar a cualquier persona, pero son más comunes en las mujeres. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar ITU. Si bien las infecciones urinarias requieren atención médica, los probióticos que se encuentran en los yogures pueden ser beneficiosos para las infecciones del tracto urinario.
Un tazón de yogur en una mesa. (Imagen: tacar / iStock / Getty Images)Infección del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario pueden afectar cualquier parte de su sistema urinario, incluidos los riñones, la vejiga, los uréteres y la uretra. Las mujeres, las mujeres embarazadas, los diabéticos, las personas sexualmente activas y las que tienen antecedentes de infecciones urinarias tienen un mayor riesgo de desarrollar una infección urinaria. Los síntomas de una IU incluyen micción frecuente y dolorosa, la necesidad constante de orinar mientras se evacua poco, escalofríos, dolor de espalda, dolor de estómago, orina fétida, orina turbia, náuseas y vómitos. Las infecciones urinarias rara vez son graves a menos que se extiendan a los riñones. Esto puede causar daños permanentes. Las infecciones urinarias requieren atención médica. Los antibióticos, los analgésicos de venta libre y beber muchos líquidos son a menudo el tratamiento recomendado para las infecciones urinarias..
Probióticos
Los probióticos a menudo se conocen como "bacterias buenas". Estas buenas bacterias se pueden comprar como suplementos o se encuentran en el yogur, la soya y el miso. Las especies activas de probióticos incluyen Lactobacillus y Bifidobacterium. Lactobacllus acidophilus se usa para ayudar a equilibrar la vagina y el intestino delgado, pero a partir de 2011, la especie no ha sido ampliamente probada en el tratamiento o la prevención de infecciones del tracto urinario. Se necesita más investigación para respaldar el uso de probióticos para las infecciones urinarias. Sin embargo, hay algunas pruebas que apoyan su uso. Según un estudio publicado en "Clinical Infectious Diseases" por Ann E. Stapleton, M.D., los hallazgos apoyan el uso de Lactobacillus crispatus mediante supositorios intravaginales para mejorar los síntomas en mujeres con IU frecuentes y recurrentes.
Dosificación
El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda un suplemento probiótico, que debe contener Lactobacillus acidophilus, como un suplemento nutricional para las personas con infecciones frecuentes del tracto urinario. Las infecciones urinarias deberían consumir de 5 a 10 mil millones de unidades formadoras de colonias, o UFC, diariamente. Esto ayuda a mantener su sistema inmunológico y la salud de su sistema gastrointestinal. El Centro Médico de la Universidad de Maryland indica que existe evidencia científica sólida para respaldar el uso de probióticos para afecciones urológicas. Usted debe refrigerar los probióticos para obtener mejores resultados. Los probióticos también se pueden consumir diariamente al comer yogur..
Consideraciones
Póngase en contacto con su médico antes de usar yogur o probióticos para una infección del tracto urinario. No son sustitutos del tratamiento antibiótico. No use yogur si ha experimentado una alergia en el pasado. No hay garantía de que el yogur o los probióticos puedan ayudar a tratar las infecciones urinarias. Un método de tratamiento que funciona en un individuo puede no dar los mismos resultados en otro individuo.
