¿El yoga hace tu trasero más grande?
El yoga es la práctica antigua de posturas, meditación y ejercicios de respiración diseñados para promover el bienestar total. Hay muchos tipos diferentes de yoga, que van desde puramente meditativos hasta físicamente exigentes. La práctica física del yoga puede aumentar la definición muscular, lo que puede agregar a la apariencia un trasero de aspecto saludable. En algunas circunstancias, este efecto puede reducir el tamaño del trasero a medida que la grasa disminuye; en otros, puede aumentar el tamaño de su trasero a medida que aumenta el músculo.
Viraje
Las posturas de yoga, como Guerrero, Silla, Triángulo y Puente, usan la fuerza central y promueven el tono muscular en las nalgas. A medida que aumenta la fuerza muscular, la grasa se reduce a través de una combinación de aumento metabólico y quema de calorías. La grasa que se encuentra en la región del trasero es típicamente la última área que se reduce durante la pérdida de peso; sin embargo, con la persistencia, esta región seguirá su ejemplo a medida que el resto del cuerpo mejore su condición física y tonificación en general..
Prominencia
Los músculos de los glúteos son algunos de los músculos más grandes del cuerpo. En un estilo de vida sedentario, estos músculos generalmente se usan más como cojines para sentarse que las potencias dinámicas que debían ser. El yoga ofrece a estos músculos una forma suave y altamente efectiva para aumentar la fuerza y mejorar la forma general.
Trasero de yoga
Con las tendencias actuales que se inclinan hacia la conveniencia del "trasero de yoga", es importante observar lo que realmente significa esa frase. A diferencia de la tendencia creciente hacia los implantes de glúteos, que vienen acompañados de posibles complicaciones y riesgos médicos, el logro de un trasero de yoga consiste en aumentar la fortaleza y la salud en general. Aunque los procedimientos quirúrgicos pueden imitar el extremo deseado de yoga, no pueden ofrecer los beneficios para la salud de la resistencia mejorada, la flexibilidad o el tono muscular mejorado que proporciona el yoga. Además, el trasero de yoga es realmente el símbolo de la salud general que tanto se gana con tanto esfuerzo que el yoga como práctica habitual puede ofrecer, que es, en última instancia, lo que lo hace deseable y atractivo..
Especialidad de yoga
Tonificar y reafirmar tu trasero a través de una práctica regular de yoga puede acelerarse practicando Bikram o yoga caliente. Esta serie de 26 posturas y ejercicios de respiración, practicada en un estudio con calefacción a 105 grados Fahrenheit y equipada con iluminación infrarroja lejana, profundiza los beneficios para la salud del Hatha yoga tradicional con mayor fuerza, flexibilidad y pérdida de peso en general. Se cree que la eliminación rápida de las toxinas corporales almacenadas en el tejido graso promueve el bienestar general al tiempo que mejora el tono corporal total y el bienestar físico.
Consideraciones de salud
La adición del yoga a su vida diaria, ya sea para el bienestar mental, la mejora física o simplemente la formación estética, suele ser segura para la mayoría de los grupos de edad y etapas de la vida. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar a un médico antes de embarcarse en cualquier nuevo régimen yóguico. Si tiene alguna restricción física o de salud específica, hable con su maestro de yoga para obtener instrucciones sobre las modificaciones que pueden beneficiar su práctica..
