Ejercicio y picazón del cuero cabelludo
Los médicos recomiendan hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana como una forma efectiva de perder peso y asegurar su bienestar general. La picazón en el cuero cabelludo que se produce durante un entrenamiento puede dificultar sus esfuerzos para perder peso y, a menudo, está relacionada con una reacción alérgica. Reconozca los desencadenantes comunes de la picazón del cuero cabelludo durante el ejercicio para reducir su riesgo.
Jogger en un campo (Imagen: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)Identificación
La picazón en el cuero cabelludo que interrumpe su ejercicio se llama urticaria inducida por el ejercicio y se produce cuando su sistema inmunológico reacciona negativamente a ciertos alimentos. Incluso pequeñas cantidades de alimentos pueden provocar la picazón, que se produce junto con manchas rojas o ampollas como efecto secundario de la urticaria. Las alergias a los alimentos no tienen cura, aunque es posible que experimente menos las reacciones a medida que envejece. Algunas personas con alergias alimentarias sufren anafilaxis, una reacción alérgica que puede ser fatal. Ajustar su horario de alimentación a menudo reduce su riesgo de urticaria inducida por el ejercicio.
Tipos y línea de tiempo
La Academia Americana de Médicos de Familia informa que su probabilidad es más alta para la picazón del cuero cabelludo que acompaña a las colmenas cuando corre o corre, aunque otras actividades, como voleibol, esquí y baile, también aumentan el riesgo. La picazón causada por la urticaria inducida por el ejercicio generalmente comienza de cinco a 10 minutos después del inicio de su entrenamiento y, a veces, puede continuar durante al menos 30 minutos después de que cese la actividad. Algunas personas sufren picazón hasta por cuatro horas. Los alimentos con mayor probabilidad de desencadenar reacciones alérgicas durante el ejercicio incluyen nueces, huevos, trigo y mariscos..
Prevención / Solución
Su médico puede realizar una prueba de ejercicio para determinar si tiene alergias a los alimentos. La prueba generalmente involucra la medición de su función pulmonar después de un período de ejercicio que se realiza en una bicicleta de ejercicio o cinta de correr. Limite sus posibilidades de picazón en el cuero cabelludo evitando hacer ejercicio durante al menos cuatro horas después de comer cualquier alimento que su médico le haya indicado como un posible alérgeno y siempre trabaje con un amigo.
Potencial
Los medicamentos recetados, llamados epinefrina, a menudo controlan el picor severo del cuero cabelludo y disminuyen el riesgo de una reacción potencialmente mortal llamada anafilaxia. La epinefrina se inyecta tan pronto como comience la picazón u otros síntomas de una reacción alérgica.
Consideraciones
La picazón en el cuero cabelludo durante el ejercicio puede ser causada por urticaria inducida por calor en casos raros. La condición ocurre cuando su cuerpo tiene una reacción negativa a la sudoración o al calor intenso, así como a las comidas picantes o al tomar un baño caliente. Su médico puede recomendar evitar las actividades al aire libre en clima cálido y un antihistamínico para controlar la picazón.
Advertencia
Detenga su entrenamiento si sufre picazón en el cuero cabelludo y espere al menos 10 minutos para ver si el malestar disminuye. Avise a su médico si el prurito persiste o si experimenta dificultad para respirar, calambres en el estómago o dolor de cabeza severo.
