Ejercicios para una fractura pélvica
Los adolescentes deportistas, los ancianos y las personas con osteoporosis tienen un mayor riesgo de sufrir fracturas de la pelvis, que a menudo se producen como consecuencia de una caída, un accidente automovilístico u otra fuerza de impacto. Pueden tratarse de forma quirúrgica o no quirúrgica, pero, en general, en ambos casos, la actividad es limitada durante varios meses después de la lesión. Una vez que los huesos hayan sanado, se le prescribirán ejercicios de fortalecimiento, flexibilidad y rango de movimiento para ayudarlo a regresar a su estado anterior al lesionado..
Severidad de la fractura
La severidad de la fractura pélvica determina el plan de tratamiento. Las fracturas pélvicas pueden variar desde estables y sin complicaciones, con los huesos en el lugar correcto, hasta severos y complicados, con múltiples fragmentos de huesos, lesiones internas de órganos o la presencia de heridas abiertas. Por lo general, las fracturas estables y sin complicaciones no requieren cirugía, pero aún así requieren un período de reposo en cama, medicamentos para el dolor y un peso limitado. Las fracturas más graves tardan más en curarse y retrasarán su regreso al trabajo y la actividad.
Terapia física
Una vez que su médico le permite cargar peso a través de usted, comienza la terapia física. La mayoría de las personas con fracturas de pelvis se limitan a caminar con muletas o andadores durante las primeras seis a 12 semanas después de la lesión. Su fisioterapeuta le enseñará a usar estos dispositivos de manera segura. El terapeuta también puede proporcionarle ejercicios para la parte superior del cuerpo que le permitirán utilizar estos dispositivos de asistencia de manera efectiva. También pueden incorporar algunos ejercicios básicos junto a la cama, como levantar las piernas hacia arriba y hacia un lado. Una vez que su fractura haya sanado lo suficiente, su terapeuta comenzará a trabajar en su tronco y músculos de las extremidades inferiores para restablecer el rango de movimiento, la fuerza y la resistencia. La fisioterapia puede incluir algunas actividades de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta para alcanzar estos objetivos antes de que se le permita cargar el peso por completo a través de la pelvis. Si bien inicialmente su programa puede ser limitado, tenga la seguridad de que una vez que su fractura haya sanado, su programa de ejercicios progresará para restaurar la función de la parte inferior del cuerpo..
Terapia ocupacional
También trabajará inicialmente con un terapeuta ocupacional. Su OT estará disponible poco después de la cirugía para ayudarlo a moverse dentro y fuera de la cama, con necesidades de ir al baño, bañarse, vestirse y preparar las comidas. El objetivo general del programa de tratamiento es ayudarlo a funcionar de la manera más independiente posible durante su período de recuperación. También trabajarán en algunos ejercicios de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo y de rango de movimiento, ya que necesitarás usar esos grupos musculares más para compensar el hecho de no poder utilizar completamente los músculos de tu tronco y parte inferior del cuerpo. Pueden incorporar pesas o bandas de resistencia. para mejorar la fuerza de la parte superior de su cuerpo.
Tiempo de recuperación
La curación ósea después de una fractura pélvica puede tomar entre seis y 12 semanas. Eso no significa necesariamente que volverá a su estado anterior a la lesión para entonces, ya que podría llevarle hasta un año. Sin embargo, una vez que se haya producido la curación ósea, debería poder reanudar sus actividades diarias normales. Una vez que recupere la fuerza total de la pelvis y los músculos afectados, su médico puede permitirle reanudar las actividades deportivas o el trabajo industrial pesado que disfruta o que debe hacer por su trabajo..
