Ejercicios para pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva
Según la American Heart Association, la insuficiencia cardíaca se refiere a la condición de su corazón cuando no bombea tan bien como debería. Debido a que sus células y tejidos no pueden obtener suficiente sangre, muchas actividades cotidianas se vuelven difíciles. Si bien la insuficiencia cardíaca es una condición grave, hacer cambios saludables en el estilo de vida, incluida la participación en ejercicios regulares, puede ayudarlo a controlar su condición..
Una mujer está en un sendero. (Imagen: AlexBrylov / iStock / Getty Images)Consideraciones
Siga las instrucciones de su médico exactamente al comenzar un programa de ejercicios. El ejercicio es seguro incluso si tiene una enfermedad cardíaca, pero siempre tenga cuidado. Debido a que su condición puede diferir de la de otra persona, su médico y profesionales capacitados que estén familiarizados con su condición deben desarrollar su plan de ejercicios específico. El incumplimiento de las instrucciones de su médico puede causar lesiones graves.
Ejercicio aerobico
La American Heart Association informa que el ejercicio aeróbico es seguro y beneficioso para los pacientes con insuficiencia cardíaca. Caminar en una cinta rodante y andar en bicicleta en una bicicleta estacionaria a menudo se recomiendan para pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva. El ejercicio aeróbico puede ayudarlo a mejorar la eficiencia de su corazón y mejorar el flujo sanguíneo, lo que permite que sus células y tejidos reciban el oxígeno y otros nutrientes que necesitan para funcionar correctamente..
Entrenamiento de fuerza
La participación en ejercicios de entrenamiento de fuerza también es posible si sufre de insuficiencia cardíaca, según el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Use bandas de resistencia o pesas ligeras y una técnica adecuada para evitar lesiones. Se recomienda usar movimientos controlados, mantener un patrón de respiración regular y evitar el esfuerzo cuando se entrena con fuerza. El ACSM también le advierte que deje de hacer ejercicio si se siente mareado, experimenta una dificultad para respirar inusual o siente dolor en el pecho.
Recomendaciones
Aunque su médico debe desarrollar su programa de ejercicio específico, las pautas generales de ejercicio para pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva incluyen de 20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico realizado de tres a cinco veces por semana. La Asociación Americana del Corazón también recomienda un calentamiento gradual y enfriamiento para evitar la tensión en su corazón. Debe participar en los ejercicios de entrenamiento de fuerza para sus grupos musculares principales al menos dos veces por semana. Aumenta gradualmente la resistencia a medida que aumenta tu fuerza..
Los riesgos
Los pacientes con enfermedades cardíacas tienen más probabilidades de sufrir un paro cardíaco durante el ejercicio vigoroso que los individuos sanos; Debes tener cuidado al hacer ejercicio. Los ejercicios controlados, como caminar en cinta rodante y andar en bicicleta estacionaria, son los más seguros para los pacientes cardíacos, informa la American Heart Association. Aunque algunos riesgos aumentan a medida que hace ejercicio, la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Medicina Deportiva informan que los beneficios del ejercicio para los pacientes con insuficiencia cardíaca superan cualquier riesgo potencial.
