Alimentos y nutrientes para mejorar la función de la glándula pituitaria
La glándula pituitaria es una glándula diminuta ubicada en la base del cerebro. Tiene aproximadamente el tamaño de un guisante y está ubicado entre los nervios ópticos. La glándula pituitaria a veces se denomina "glándula maestra" porque controla las funciones hormonales. Dado que esta glándula desempeña un papel tan importante en el cuerpo, es importante estimular la glándula pituitaria y mantener un nivel hormonal saludable. Hay muchas maneras de ajustar su dieta para ayudar a la glándula pituitaria.
Un plato con salmón a la plancha y judías verdes. (Imagen: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)Función pituitaria
La glándula pituitaria a veces se denomina termostato porque controla las otras glándulas que secretan hormonas en el cuerpo. Tenía la capacidad de monitorear y enviar señales apropiadas para regular las hormonas. Controla funciones como la actividad tiroidea, el crecimiento, la producción de orina y la función de otros órganos en el cuerpo. La pituitaria tiene dos compartimentos principales, la pituitaria anterior y la pituitaria posterior. Cada uno de estos compartimentos tiene una composición celular diferente y es responsable de diferentes hormonas.
Proteína
Los alimentos ricos en proteínas hacen que la glándula pituitaria libere más de las numerosas hormonas que secreta, especialmente la hormona de crecimiento humana, la HGH. Los componentes básicos de las proteínas son los aminoácidos. Provocan el aumento de la secreción de HGH, que es una hormona basada en proteínas. Las fuentes de proteínas incluyen carne de res magra, pescado, aves, nueces, soja y huevos. Si tiene una enfermedad renal, consulte a su médico antes de agregar proteínas adicionales a su dieta.
Manganeso
El manganeso es un mineral responsable de muchas reacciones bioquímicas y es necesario para la función cerebral adecuada. El cuerpo contiene entre 15 y 20 mg de manganeso. Se almacena principalmente en los huesos, sin embargo, hay una porción almacenada en la glándula pituitaria. En un estudio publicado en el "American Journal of Neuroradiology", los investigadores informan que la glándula pituitaria tiene un gusto natural por el manganeso. Las propiedades antioxidantes protegen el sistema nervioso y mantienen el funcionamiento de la pituitaria. Verduras de hoja verde, nueces, legumbres y granos enteros son las mejores fuentes de manganeso..
Vitaminas
El consumo de alimentos que contengan vitamina E y vitamina D es eficaz para estimular la glándula pituitaria. La vitamina E es un fuerte antioxidante. Tiene un papel en la producción de hormonas y ayuda a proteger a la pituitaria del daño de los radicales libres que pueden disminuir la capacidad de la pituitaria para funcionar. La vitamina D desempeña un papel en la expresión del gen pituitario, el crecimiento celular y la capacidad de segregar hormonas. Las vitaminas se pueden obtener de una dieta balanceada o consumiendo un multivitamínico. Nunca tome suplementos vitamínicos antes de consultar a su médico..
