Alimentos que limpian el hígado y la vesícula biliar
Su hígado ayuda a realizar la digestión y eliminación de toxinas. Su condición puede afectar su salud, afirma la terapeuta nutricional Gale Maleskey en su texto, "Nature's Medicines: The Definitive Guide to health Supplements". Puede desintoxicar su hígado y vesícula biliar con alimentos específicos. Un proceso de desintoxicación ocurre con ciertos alimentos, permitiendo que las toxinas salgan de su cuerpo. Antes de comenzar una dieta para la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar, consulte a su médico..
Rodajas de higos frescos en una tabla de cortar de madera. (Imagen: ozandogan / iStock / Getty Images)Frutas orgánicas
Comience su día con frutas frescas, como toronjas, higos, cerezas, manzanas, peras, papaya, kiwi y ciruelas, sugiere Laurel Dewey, especialista en nutrición, en su libro "Amazing Herbal Remedies". Estas frutas orgánicas ayudarán a su cuerpo a deshacerse de él. sí de toxinas. El aumento de fibra en la fruta fresca se une a las toxinas, causando una rápida eliminación de su cuerpo. Su sistema digestivo y metabolismo se aceleran cuando ingiere fruta fresca. Si pretende perder peso, ocurrirá con este aumento de fruta en su dieta. La vitamina C que se encuentra en la fruta fresca aumenta el proceso de desintoxicación del hígado y la vesícula biliar. La vitamina C y las anti-toxinas en la fruta fresca también estimulan las enzimas del hígado.
Verduras frescas crudas
Comer verduras frescas sin cocinar aumentará su ingesta de forraje, permitiendo una salida fácil para las toxinas que salen de su cuerpo, aconseja Maleskey. Las sopas con verduras que contienen espárragos, brócoli, col rizada, coles de Bruselas, espinacas, ajo, coliflor, cebolla, remolacha y alcachofa también pueden ayudar a eliminar las toxinas. Sus riñones se beneficiarán del aumento de desintoxicación de verduras en su dieta. Su hígado y vesícula biliar se someterán a una limpieza natural mediante la adición de verduras frescas crudas en sus comidas. Muchos de estos tipos de vegetales activan las enzimas de su hígado, promoviendo la salida de toxinas de su cuerpo..
Evita la comida chatarra
Los alimentos chatarra contienen pocos nutrientes y hacen que la grasa se acumule en las células en forma de lípidos, informa Maleskey. Esta grasa se mantiene si continúas comiendo comida chatarra con alto contenido de calorías. Evite la comida chatarra mientras limpia la vesícula biliar y el hígado. Alimentos y bebidas para evitar incluyen alcohol, refrescos, papas fritas y alimentos procesados. También querrás evitar los jugos y la leche durante la limpieza desintoxicante..
Efectos secundarios
Es posible que experimente efectos secundarios de náuseas, calambres abdominales y vómitos al realizar esta limpieza dietética de su hígado y vesícula biliar, advierte Maleskey. Si experimenta una severidad de estos síntomas, detenga la limpieza e infórmeselo a su médico. Antes de iniciar cualquier tipo de limpieza interna del cuerpo, siempre consulte a un médico. Esta limpieza de la vesícula biliar y el hígado podría afectar sus medicamentos actuales.
